Hvis du har adrenal glad utmattelse, er det viktig at du ser en lege for å hjelpe deg med å overvåke tilstanden din og anbefale et kurs av handlingen og kanskje noen reseptbelagte medisiner å ta.

Uansett om du velger å ta reseptbelagte medisiner, er det kosthold og livsstil endringer du kan gjøre, samt urter som vil bidra til å få binyrene tilbake til det normale.

Bruksanvisning

•  Hold deg unna koffein, spesielt mens binyrer er healing. Koffein er bare om det verste for adrenal utmattelse. Det er en av grunnene til at det ikke kan skje på det første sted; og det absolutt gjør det verre.

Spis et sunt kosthold for å forebygge binyretretthet. Tilstrekkelig protein, hele korn, og rikelig med frukt og grønnsaker vil gi kroppen din med alle de tingene den trenger for å gå tilbake til en balansert tilstand av helse.

Velg en adrenal tonic som klaseormedrue, brennesle eller triphala for å støtte og gi næring binyrene, spesielt hvis du bor en stressende livsstil. Min personlige favoritt er brennesle. Binyrene tonics kan tas på lang sikt, og selv om dine binyrer ikke blir utmattet.

Velg et adaptogenic urt som sibirsk ginseng, fo-ti eller astralagas. Dette er urter som hjelper kroppen din som helhet tilpasse seg bedre til stress og holde binyrene sunt.

Tips og advarsler

• Sørg for å se en lege for å overvåke tilstanden din, spesielt hvis symptomene ikke bedres.