Utviklet av Dr. Tran Tien Chanh, en asiatisk lege og ernæringsfysiolog, ble Matol planen opprinnelig utviklet for å bevare muskelmasse på høyt nivå idrettsutøvere. Senere vedtok for allmennheten, og tilstreber plan for å gi sine brukere med en effektiv vektkontroll system ved å fokusere på å kontrollere den primære skyldige bak uregulert vektøkning - insulin. Å lære å spise riktig for å utøve kontroll over insulin nivåer er en av de viktigste nøklene til en bærekraftig vekttap, en leksjon at Matol planen forsøker å formidle til sine brukere.

Insulin og vektøkning

Insulin er et lagringshormon som produseres av kroppen din i proporsjonert respons på stigende blodsukker (dvs. blod sukker) nivåer. Blodsukkernivået primært stige etter inntak av karbohydrater, med raskere-fordøye karbohydrater produsere en tilsvarende større topp i blodsukkernivået. Insulin er da produsert av bukspyttkjertelen og sluppet ut i blodet, hvor det øser opp glukose og tar det til muskelceller (for energi og reparasjon) eller fettceller (for lagring). Om energien er lagret eller brukt er avhengig av tilstedeværelse eller fravær av nyere trening - hvor du har trent i det siste, vil kroppen skifte mer næringsstoffer til musklene. På samme måte, der du ikke har, det meste av energien kommer til å bli lagret som fett. Dermed vil du insulinnivået til å være høyt etter treningsøkter, men du vil insulinnivået til å være lav i hele resten av dagen, så dere ikke fremme uønskede gevinster i kroppsfett.

Matol Plan

Den Matol Plan arbeider for å regulere insulinnivået gjennom å ha dieter livnære stor grad på proprietære kosttilskudd. Planen i seg selv er delt inn i fire faser, og prøver å kontinuerlig redusere avhengigheten av sine kosttilskudd, erstatte kaloriene mottatt gjennom kosttilskudd med fast føde, så ved avslutningen av planen du vil være godt rustet til overgangen tilbake i "normal" diett uten å gjenvinne den tapte vekt.

Under fase én av planen, vil du være forbruker fire måltider om dagen - tre flytende måltider fra Matol kosttilskudd og ett solid måltid bestående av en blanding av sunn mat valg - magre proteiner og grønnsaker. Du bør forbli i fase én av planen før du har mistet 70 prosent av målet vekt. Under fase to av planen, vil du redusere supplement forbruket til to shakes per dag og to solide, sunne måltider. Når du når ditt vekttap mål, bør du gradvis gjeninnføre flere sunne karbohydrater (hele korn, frukt og grønnsaker) og sunt fett (noen mettet fett, olivenolje, peanøttolje, mandler, valnøtter, fisk og olje) tilbake i din diett i større mengder. Til slutt vil du gi avkall på alle kosttilskudd, ved hjelp av dine nye sunne matvaner for å tillate deg å holde vekten av for livet.