Enten du gifte eller ikke, samboer med en romantisk partner øker risikoen for vektøkning og fedme. Ifølge WebMD, partnere som bor sammen føre en mer stillesittende livsstil, trene mindre og spise mer. Når du er singel, kan du føle deg mer motivert til å holde seg slank og trim for å tiltrekke seg en partner. Når du har flyttet sammen med partneren din, forsvinner ofte denne motivasjonen. For å unngå vektøkning etter settling i med kjæresten din, holde seg forpliktet til pre-samboende diett og treningsprogram.

Limit spise ute til en til to ganger per uke. Par kan spise ute oftere, fordi når du flytter inn sammen sine budsjetter fusjonere, og mer penger er tilgjengelig. Restaurant deler er ofte over-sized og høy i kalorier. Cook måltider sammen hjemme slik at du har kontroll på ingrediensene du bruker.

•  Hold deg til øvelse rutine du hadde før du flytter inn sammen. Motivere din partner å trene med deg så mye som planen tillater. Ellers trene selv. Tenk å få en gym medlemskap sammen, fordi å betale for å trene, kan bidra til å motivere dere begge går regelmessig på treningsstudio.

har sunn snacks lett tilgjengelig. Hvis kjæresten din lett kommer for pizza og øl, sørg for å ha sunne snacks hjemme, så du vil ikke gi etter for usunn mat. Spis snacks, for eksempel granola barer, fettfattig yoghurt, lys popcorn, frukt og rå nøtter.

4. Gå på aktive datoer. Istedenfor å gå til middag og en film, planlegge mer aktive aktiviteter. Ta en tur sammen, gå på skøyter, spille bowling eller se inn i gruppeaktiviteter.

Hold stressnivået lavt, fordi stress stimulerer frigjøring av kortisol. Ifølge The Natural Health Nettsted for kvinner, er stresshormonet kortisol knyttet til vektøkning, spesielt i midjen. Ta tid til deg selv, vekk fra kjæresten din. Nyt aktiviteter som du driver med før du flytter inn sammen. Ta et bad, gå på shopping med venninner eller få en manikyr og pedikyr.