Kroppsmasseindeks (BMI) er en metode for måling av andelen av høyden og vekten til alder og bestemme hvor denne prosentandel faller på en skala fra å bli betraktet som overvekt, normal eller undervekt. BMI er ikke en indikator på hvor stor prosentandel av kroppen fett eller muskler i et barn, og bør bare brukes som en del av en samlet vurdering av et barns muskel eller fettprosent. Den minste feil i måling av høyde eller vekt kan dramatisk endre resultatene på grafen, så vær forsiktig og tålmodig når du utfører denne beregningen.

Mål barnets høyde i inches. Deretter må du gjøre det igjen. Hold måle barnet ditt før du kan gjøre det tre ganger på rad, og komme opp med den samme målingen. Den minste feil i høyden vil kaste av BMI resultatene betydelig.

Vei barnet ditt. Gjør dette mens barnet er i hans eller hennes undertøy. Eventuelle ekstra klær vekt vil kaste av BMI resultater.

Multipliser barnets høyde av seg selv, og deretter skrive ned dette resultatet. Neste, dele vekten av barnet ditt ved det svaret du fikk i den første delen. Til slutt, multiplisere dette med 703. Svaret du får er ditt barns Body Mass Index. Den fullstendige ligningen ser slik ut: BMI = [vekt / (høyde x høyde)] x 703.

Slå opp ditt barns BMI på den aktuelle kjønns diagrammet oppført i ressursene nedenfor. Kartet vil fortelle deg rekkevidden barnet ditt faller inn (overvektig, undervektig eller normal) for hans eller hennes alder og kjønn.

Hint

• Hvis du ønsker å gjøre denne beregningen med metriske formelen, kan du bruke denne ligningen: BMI = [vekt i kilo / (høyde i meter x høyde i meter)]. Se opp resultatene på riktig BMI diagram for barnets kjønn.
• BMI er ikke den eneste indikator av fedme. Childhood fedme er et alvorlig problem som bør bli diagnostisert av en profesjonell. Ikke ta en BMI resultatet som den avgjørende faktor, eller du kan feilaktig behandle eller påvirke ditt barns helse og følelse av velvære.