Når du begynner å legge inn kvinnelig overgangsalder mensen kan bli uregelmessig fordi eggstokkene produserer mindre østrogen. Dette skjer vanligvis etter fylte 45 og dette stadiet kalles peri-menopause. Når du har stoppet mensen for en påfølgende 12 månedene du er på kvinnelig overgangsalder. Kvinne overgangsalder har mange symptomer. Det er viktig å se din lege regelmessig for å overvåke og behandle symptomene dine. Hvis eggstokkene er kirurgisk fjernet menopause er umiddelbar og dine symptomer kan være mer alvorlig.

Hetetokter

Hetetokter er når du opplever en umiddelbar og dyp varme, med overdreven svette, typisk i overkroppen og i ansiktet. De kan vare noen få sekunder til et par minutter. Måter å minske sin intensitet inkluderer en lav-fett diett, trening, avspenning og meditasjon.

Insomnia

Nedgangen av østrogen og progesteron kan føre til at du har problemer med å sovne, så vel som forstyrret søvn. Du kan holde rommet kulere, samt mørk og rolig, og unngå tobakk og alkohol. Du kan også snakke med legen din om hormonbehandling.

Humørsvingninger og Irribility

Dine hormonelle endringer kan også føre til humørsvingninger. Bo sunt og få nok søvn og trening kan bidra til å lindre disse symptomene.

Konsentrasjonsvansker

Kvinner i overgangsalderen har ofte problemer med å fokusere samt problemer med hukommelsen. Disse problemene utvikles som et resultat av redusert østrogen. Hormon erstatning kan bidra til å lindre dette problemet.

Vaginal Tørrhet

På grunn av redusert østrogen, vil dine vaginale membraner produsere mindre slimete. Dette vil føre til at skjeden blir tørr og tynn. Over-the-counter vaginal smøremidler kan hjelpe.

Bentap

Bentap kan oppstå som et resultat av senket østrogennivåer, og kan føre til osteoporose. Bone scan kan måle bentap. Svekket bein er mer utsatt for brudd. Kalsiumtilskudd og trening kan bidra til å forhindre bentap. Legen din kan forskrive medisiner for å behandle osteoporose.