Digidexo.com

US Government Diabetes Food Plan

US Government Diabetes Food Plan


Ifølge Tommy G. Thompson, sekretær i US Department of Health and Human Services, 18 millioner amerikanere har diabetes, og antallet øker hver dag. For å forbedre helsen til amerikanerne og hindre utbruddet av type 2 diabetes, USDA opprettet en ny næringspyramiden kalt My Pyramid. The American Diabetes Association støtter denne planen og oppfordrer alle amerikanere til å følge regjeringens retningslinjer for sunnere livsstil.

Identifikasjon

Diabetes er en sykdom forårsaket av for mye sukker eller glukose i blodet. Kroppen har ikke nok insulin til å endre mat til energi. Glukose begynner å påvirke øyne, nyrer, ben, føtter, og hjertet. Hjertesykdom er en av de ledende resultatene av diabetes. For mange, med riktig kosthold og mosjon, er diabetes en håndterlig og unødvendige.

Betydning

Maten pyramide er en guide for å spise sunt. United Stated Department of Agriculture utviklet pyramiden som en del av forskning med Department of Health and Human Services. Pyramiden streker et utvalg av mat å hjelpe forsyne deg med alle næringsstoffer og opprettholde en sunn vekt. Pyramiden deler mat inn i kategorier med foreslåtte porsjoner avhengig av din alder og vekt.

Funksjoner

My Pyramid er en individuell plan i stedet for en generalisert tilnærming for å spise sunt. Ved hjelp av et interaktivt program, kommer du inn din alder, kjønn og fysisk aktivitetsnivå. Resultatet er en individuell diett og mosjon plan for å hjelpe deg å leve sunnere og unngå diabetes.

Forskjeller

The American Diabetes Association har en annen næringspyramiden som ligner på regjeringens næringspyramiden. De gruppen sine matvarer med karbohydrater og protein i stedet for mat kategorier. Porsjonene er forskjellige, så vel. En servering av ris på ADA pyramide er 1/3 cup; en porsjon ris på regjeringen pyramide er 1/2 kopp. ADA lister poteter og stivelsesholdige grønnsaker med korn og ost med kjøtt i stedet for meieriprodukter.

Betraktninger

The American Diabetic Association tyder på at folk som er i faresonen for diabetes, bruker regjeringen næringspyramiden. De foreslår også at mennesker, som er diabetiker, bør du vurdere regjeringens næringspyramiden som ett verktøy og en guide for å lage bedre mat valg. Diabetikere bør også konsultere en registrert kostholdsekspert.