Digidexo.com

Hvordan ta vare på deg selv etter Rotator Cuff kirurgi

Omsorg for deg selv etter enhver operasjon kan være en utfordring. Med rotator cuff kirurgi, vil du trenger mye tålmodighet og en personlig assistent. Recovery starter på sykehuset og vil fortsette i mange uker, og kanskje måneder, av hjemmehjelp og fysioterapi. Suksessen til utvinningen vil avhenge av hvor godt du følger behandlingsopplegget.

Bruksanvisning

•  Snakk med din lege og fysioterapeut før han ble utskrevet fra sykehuset. De vil gi deg instruksjoner om hvordan du skal ta vare på din skulder og hva de skal gjøre eller ikke gjøre. Still spørsmål og være klart om alle instruksjonene.

Be om hjelp til personlig pleie når du er hjemme. Du trenger hjelp til av- ​​og påkledning, bading og andre personlige rutiner. Når bading, beskytte snittet med plastfolie; ikke suge området. Hvis bandasjer blir våt, erstatte dem med en tørr dressing. Ikke senk skulderen i vann inntil stingene er fjernet. Ikke kjør bil eller løfte skulderen eller tunge gjenstander før du har fått den i orden av legen din.

Bruk en ispose og is skulderen for de første 48 timene etter operasjonen. Emedicinehealth, www.emedicinehealth.com, anbefaler at ising gjøres tre ganger per dag i 15 til 20 minutter hver gang for å hjelpe med eventuelle hevelse. Bruk en slynge eller en skulder startsperre å hvile og holde skulderen stabil. Hvis du har fått foreskrevet smertestillende medikamenter, følg instruksjonene og bruke riktig dosering. Bruk varmebehandling etter 48 timer. Veksle dine isen behandlinger med varme terapi ved hjelp av en varmepute. Dette vil fremme helbredelse ved å tegne blod til området.

Gjør en avtale med en fysioterapeut i løpet av den første uken. Skaff instruksjoner for en strekk og treningsprogram. Begynn sakte med den strekker rutine, som foreskrevet av terapeut. Dette vil holde skulderleddet fra å bli stiv. Når du har ingen smerter, begynne å gjøre skulder øvelser for å styrke musklene. Stretching og trener må gjøres daglig.

Gjør en avtale med legen din 10 til 12 dager etter operasjonen for å ha noen sting fjernet og for å få en oppdatering på utvinning din fremgang. Diskutere eventuelle bekymringer du måtte ha og de neste trinnene for å fortsette utvinning.

Tips og advarsler

  • Hvis du sover i sengen etter rotator cuff kirurgi er for vanskelig, kan sove i en lenestol bli enklere. Spise sunn mat vil hjelpe deg å føle deg bedre etter operasjonen. Det kan ta måneder for en fullstendig gjenoppretting. Vær tålmodig, og fortsetter å strekke og trene slik at fremtidige rotator cuff skader kan unngås.
  • Hvis du har ekstrem smerte og hevelse som ikke vil gå bort, frysninger og feber, uvanlig blødning fra såret eller det stingene kommer tape, straks oppsøke lege.