Havsalt er et naturlig alternativ til sterke kjemiske avføringsmidler. Uraffinert havsalt er å foretrekke fremfor raffinert bordsalt fordi den inneholder mineraler som kroppen trenger. Havsalt avføringsmidler brukes også som folk rettsmidler for forkjølelse og luftveisinfeksjoner. De fleste foretrekker å bruke havsalt avføringsmiddel i kveld for ikke å bli forstyrret av arbeid eller andre forpliktelser. Avføringsmiddel kan tas i morgen, men være forberedt på å bli hjemme hele dagen.

•  Kok to liter vann. La vannet avkjøles til te temperatur (ca 70 grader). Bland to spiseskjeer av uraffinert havsalt i vannet.

•  Drikk salt og vann blanding. Drikkevann saltvann kan være vanskelig for noen mennesker. Legg sitron eller lime juice for å oppveie smak Hvis dette er et problem.

Vent på avføringsmiddel for å gå sin gang. Kontroller at du er i nærheten av et bad, som avføringsmiddel virker raskt.