Crohns sykdom er en inflammatorisk tarmsykdom forårsaket av betennelse i slimhinnen i tarmkanalen. Denne tilstanden fører til diaré, alvorlige magekramper og feilernæring, ifølge Mayo Clinic. Hvis du også lider av diabetes, kan disse symptomene føre til alvorlige helsemessige komplikasjoner på grunn av mangel på vitaminer og næringsstoffer kroppen din er i stand til å absorbere. For å holde seg sunn må du begrense din diett ved å spise fettfattig mat, redusere melkeforbruk og endre på dine matvaner fra tre store måltider med for fem til seks mindre måltider gjennom dagen. Ditt kosthold bør også bestå av grønnsaker, frukt og magert kjøtt som er godt kokt.

•  Reduser størrelsen på måltidene. Store måltider er vanskelig på magen som de krever store mengder av magesyre å fordøye. En person uten Crohns ville ikke ha et problem med å fordøye store måltider, men de med Crohns kan merke kramper eller diaré kort tid etter å ha spist.

Legg til mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Frukt og grønnsaker inneholder få karbohydrater, noe som gjør dem egnet hvis du er en diabetiker. Grønnsaker bør kokes til de er møre for å unngå å forstyrre magen og bør sjelden konsumeres rå. Pass på å skrelle den av frukt før spising, og alltid vaske frukt for å fjerne plantevernmidler.

Unngå fruktjuice. Fruktjuice kan irritere magen og kan øke blodsukkernivået på grunn av store mengder sukker de inneholder.

begrense alkoholforbruket. Alkohol kan forverre symptomene dine og omdannes til sukker når det forbrukes. Dette kan negativt påvirke blodsukkernivået hvis du har mer enn én drink per dag.

Reduser fiber. Selv om fiber kan redusere blodsukkernivået for diabetikere, kan det også opprørt tarmen og forårsake diaré. Spis fiber i små mengder for å avgjøre om magen takler det. Hvis du kan spise den uten å forstyrre magen, gradvis øke mengden fiber du spiser i hvert måltid.

Spis fettfattig mat. Mat med høyt mettet fett kan øke blodsukkernivået og sette deg i fare for å utvikle hjertesykdom. Fet mat kan også passere gjennom magen og forårsake din irritasjon, ifølge Mayo Clinic. Problem matvarer inneholder smør, margarin og stekt og fet mat. Bytt ut smør og margarin med vegetabilske oljer for å redusere fettinntaket.

Hint

• Kontakt legen din hvis symptomene forverres, som du kan bli dehydrert lett på grunn av tap av vann fra konstant diaré.