Lidelse magesmerter under graviditet er ikke den mest betryggende følelsen en kvinne kan oppleve i noen trimester, men det betyr ikke nødvendigvis at noe er galt med barnet. Det kan være et resultat av gass, halsbrann, forstoppelse eller ganske enkelt posisjonen til barnet ditt. Mens du bør snakke med legen din om noen smerter eller ubehag du kommer over i løpet av perioden av svangerskapet, så det er alltid best å veie på siden av forsiktighet, er det noen ting du kan gjøre for å lette disse typer opplevelser.

Bruksanvisning

Ta et sete. En av de enkleste ting en kvinne kan gjøre når du prøver å lette magesmerter under svangerskapet er å ta et sete, spesielt hvis smertene setter i mens på føttene. Ofte vil smerten passere etter noen minutter.

Påfør litt varme. Noen ganger kan hvile en varmepute direkte på det området av smerte eller ubehag bidra til å lette følelsen. Sørg for å holde innstillingen på varme og bare bruke den for noen få minutter av gangen.

Hold deg i form. Hvis du holder deg i form eller engasjere seg i moderat trening mens de er gravide, mange av smerter og ubehag av svangerskapet, blant annet magesmerter, vil være mindre intense.

Prøv å bøye litt mot området av smerte. Mange ganger, en enkel bevegelse, som å bøye eller skiftende mot smerte eller ubehag, kan også lette følelsen du føler. Dette kan bidra til å frigjøre en knute eller bygget opp gass.

Vær oppmerksom på triggere. Hvis magesmerter kommer umiddelbart etter måltider, bør du virkelig begynne å betale mer oppmerksomhet til hva du spiser. Noen av de matvarer du setter i kroppen din kan være årsaken halsbrann eller gass som tilskynder smerten. Når du vet hvilke matvarer som utløser de ubehagelige opplevelser, kan du begynne å unngå dem med en modifisert kosthold.

Bruk løse, komfortable klær. Noen kvinner kan oppleve magesmerter under svangerskapet fra tett montert klær. For å bøte på eller unngå denne typen problem, sørg for å holde klærne løs og komfortabel - spesielt når du sover.

Tips og advarsler

• Hvis du lider av mer alvorlige smerter eller kramper, bør du kontakte legen din umiddelbart, som det kunne være et tegn på en mye mer alvorlig tilstand.