Når du svarer på en dagens hendelser, er det vanlig for folk å merke ting som enten gode eller dårlige. En regn dag, for eksempel, kan gi et individ med forskjellige følelser, avhengig av en persons holdning overfor vått vær. Richard Carlson, Ph.D., forfatter av "enklere enn du tror ... fordi livet ikke behøver å være så vanskelig," sier, "Vår trivsel er avhengig av hvordan vi behandler våre liv på innsiden-på vår tenker. " Med så mye på spill, lære positiv tenkning strategier kan gjøre mye for å overvinne begrensninger av negativitet.

Attitude

Fordi hvordan du hilse hver dag har stor innvirkning på hvilken type dag som vil utfolde seg, hilser hver dag med entusiasme. I "Seks Holdninger for Winners", forfatteren Norman Vincent Peale deler rådene han fikk fra sin mor: "Bestem deg, akkurat nå, at verden er a-spenningen med skjønnhet og spenning." Mens det er sant at både positive og negative hendelser oppstår daglig, Deepak Chopra, forfatter av boken "The Seven Spiritual Laws of Success: A Practical Guide til oppfyllelsen av dine drømmer," står det: "Uansett hva du putter din oppmerksomhet på vilje vokse seg sterkere i ditt liv. " Et positivt syn har potensial til å tiltrekke seg mer positive livserfaringer.

Affirmasjoner

En måte å omskolere våre sinn til å fokusere på det positive er å bruke tid hver dag å skrive ut og si positive affirmasjoner, som rett og slett er positive utsagn om livet. Oppføring din tro om deg selv, din jobb, relasjoner med andre, eller med penger vil hjelpe deg å oppdage negative holdninger. Å skape en aksept, ta noen negative idé og gjøre det til en positiv en. For eksempel, hvis du ønsker å gå ned i vekt, unngå å tenke på hvor tung du er eller hvor mye trening du blir nødt til å gjøre. I stedet skriver ut og si: "Jeg mister vekt lett" eller "Jeg er i form og trim."

Visualisering

Visualisere innebærer å bruke fantasien. I sin bok "kreativ visualisering," forfatteren Shaki Gawain sier, "Opprett et klart mentalt bilde av gjenstanden eller situasjonen akkurat slik du vil ha det." Tilbring tid aktivt picturing deg selv allerede har det du ønsker og leve ut den virkeligheten du ønsker. For eksempel, hvis du ønsker en ny jobb, se deg selv i ditt nye miljø, lykkelig utføre det arbeidet du ønsker å gjøre. Å være bevisst og takknemlig for eventuelle oppnådde mål (gjennom visualisering) vil hjelpe deg å oppnå det livet du drømmer om.

Behavior

Vårt svar på livets hendelser og hvordan vi samhandler med andre er alltid et valg. "Nesten alt du gjør er et resultat av bildet som du plasserer i tankene dine før du gjør forsøket," sier Dr. Wayne Dyer i sin bok, "Du ser det når du tror det." Hvis det virker unaturlig å unngå overreagerer på stressende hendelser, prøver å telle til ti. Forsinkelsen vil gi deg tid til å omgruppere, temperament svaret ditt, og for å opprettholde et positivt syn.

Forsterk Learning

Det er veldig lett å gå tilbake til negative måter å tenke og oppføre seg. Å holde fokus på det positive er en pågående læringsprosess. Til hjelp i å holde fokus på det positive, vise takknemlighet, ta hensyn til kosthold, mosjon og studere ulike helbredende modaliteter. Noen mennesker opplever at å bli med grupper for å diskutere positive ideer gir også nødvendig støtte.

Betong Images

Opprette et skattekart kan hjelpe anspore positiv tenkning om visse livsmål. For eksempel, hvis en person ønsker å reise, lage en plakat styrerepresentasjon i mål kan bidra til å opprettholde en positiv holdning. Kutte ut bilder fra magasiner eller skriver ut bilder ut fra internett - og plassere seg selv i handlingen - kan hjelpe folk fortsatt positiv mens du arbeider for å gjøre drømmen til virkelighet.