"Sadness" og "depresjon" er begreper som vanligvis brukes om hverandre, men de er forskjellige ting. Tristhet refererer til følelser av følelsen trist eller følelsesmessig vondt. Depresjon er en tilstand som har likheter med tristhet, men oppstår på grunn av forskjellige ting som for eksempel kjemiske ubalanser i hjernen. Så hva er forskjellen, og hvorfor er det noen forskjell? Å vite forskjellene mellom disse to forholdene kan hjelpe deg å avgjøre riktig løpet av behandling for noen. En person som er rett og slett trist kanskje bare trenger litt cheering opp: en tur til stranden eller et lite tegn på takknemlighet. En person som er klinisk deprimert burde se en medisinsk faglig; bare prøver å muntre personen opp vil ikke fungere.

Klinisk depresjon

Klinisk depresjon er en medisinsk sykdom. Det påvirker sinnet og kroppen. Folk som er klinisk deprimert fungerer ikke som de en gang gjorde. De mister interessen for ting som de en gang elsket, og de ofte føler tapt og håpløs. Videre, har en tendens til sykdommen til å vare i lengre tidsperioder, vanligvis i to uker eller mer (ikke bare en dag eller to), og ofte med mindre returnerer behandlingen er søkt.

Symptomer på denne tilstanden omfatter sover mer eller mindre enn vanlig og ikke ønsker å se dine venner eller familie. Også tingene du pleide å elske å gjøre, som å løpe eller spille tennis, synes å være et ork og synes smertefullt å engang tenke på. Disse symptomene varierer fra følelser av tristhet.

Tristhet

Tristhet er den naturlige reaksjonen på smerte eller tap i ens liv. Når et familiemedlem eller en nær venn dør, føler vi sorg. Når vi ikke på noe, føler vi sorg. Tristhet er måten vi takle vanskelige eller stressende tider i våre liv. For mye tristhet kan føre til depresjon, men tristhet og klinisk depresjon er to forskjellige konsepter.

Tristhet ikke somle så depresjon gjør. En person som mistet noen nær dem kan føle seg svært trist, og den følelsen kan vare en dag eller en uke. Men til slutt personen begynner å føle seg bedre igjen. Depresjon, på den annen side ikke så lett vil lette etter en kort tidsperiode. Med andre ord, depresjon varer lenger og returnerer; tiden vil ikke helbrede depresjon.

Skille klinisk depresjon fra Sadness

Mens følelsene kan virke like når det gjelder følelse, her er noen ting å se etter i en person å avgjøre om de er rett og slett trist, eller om problemet er mer sammensatt. Først spør om noe vesentlig har skjedd med den personen. Var det noen som forgå nylig? Visste personen mislykkes en test? Hvis dette er sant, kan du overvåke person for de neste dagene og se om personen begynner å føle munter igjen. På den annen side, hvis denne følelsen har kommet ut av det blå, eller hvis personen gråter uten grunn, kan personen bli deprimert. Et annet symptom som vises mer i deprimerte mennesker enn i triste mennesker er å ha tanker om død eller selvmord. En person som har alvorlige tanker om å begå selvmord er ikke sannsynlig å være rett og slett trist; mer komplekse følelser er som skjer.

Behandling for Sadness

Det er egentlig ingen sett "kur" for tristhet eller depresjon; de oppstår ut av stressende omstendigheter og i stor grad innebære en persons kamp med deres inne følelser. Tristhet synes lettere å takle, siden det vanligvis går bort etter kort tid, og kan bli redusert ved å gå ut og få tankene bort fra det som har gjort deg trist. For eksempel si at du nettopp har slått opp med en betydelig andre, eller du nettopp har mistet jobben. Du vil sannsynligvis være trist om disse tingene. Men etter at du har latt følelser satt i, og du har jobbet med det som best du kan, kommer til å se en film eller ta en tur på stranden kan være en fin måte å komme over følelsen trist. Selv noe så enkelt som en klem eller en liten gave fra en venn eller et familiemedlem kan hjelpe deg med å komme over sorgen.

Behandling for depresjon

Behandling for klinisk depresjon, på den annen side, kan ta mer komplekse metoder. Noen ting personen kan gjøre for seg selv, for eksempel å komme på et bedre kosthold og holde seg til en bedre søvn tidsplan. Dette er kanskje ikke nok. Profesjonell hjelp er tilgjengelig, og bør søkes om depresjon er spesielt alvorlig (slik som den personen tenker på selvmord) eller hvis depresjonen har vart i lang tid (over en uke eller mer). Medisinsk fagpersonell kan hjelpe personen avtale med denne sykdommen. Medikamentell behandling (antidepressiva) er tilgjengelig, men de kan ikke være riktig for hver person.

Til slutt, vil dette være mer et spørsmål om alvorlighetsgrad og lang levetid som vil diktere hva løpet av behandling for å bruke. Å ha håp er alltid et alternativ. Hold personen omgitt av mennesker som elsker dem og jobber tålmodig med dem for å hjelpe dem å gjenopprette.