Digidexo.com

Juice Diet for Liver Regeneration

Leveren er det bare menneskelig organ er i stand til regenerering; det kan erstatte over halvparten sin struktur innen to uker etter en skade. Det er gode nyheter, fordi tapet av en lever betyr den visse død, så det er ingen måte for kroppen å kompensere for de viktigste oppgavene dette organet utfører. Skade på leverceller kan bli redusert eller stanset av sunne livsstilsvalg. Selv ikke for alle (diabetikere spesielt bør oppsøke lege), rask er juice en god måte å hvile leveren og hjelpe det regenerere.

Juice raskt Fordeler

Ernæringsfysiolog og forfatter Phyllis Balch anbefaler en juice diett av to til fire uker for å hjelpe leveren healing og regenerering. Rene organiske grønnsaker og frukt juice vil hvile leveren, som ikke fett eller protein fordøyelse er nødvendig av kroppen og også fordi saften ikke inneholder giftstoffer som stress leveren. I hennes bok, "Resept for Nutritional Healing", Balch sier at antioksidanter som finnes i fersk juice hjelpe cellulær reparasjon og forsvare celler mot skader fra frie radikaler i miljøet. I motsetning til vann fasting, juice gir vitaminer, mineraler, kalorier og sunne sukkerarter, slik at kroppen kan ha energi til daglige aktiviteter. Juice faste unngår rask avgiftning og svakhet som kan skade kroppen og stress organer. Grønnsaksjuice er spesielt healing; rødbeter er tradisjonelt brukt i ayurvedisk medisin for å fremme regenerering av leverceller.
En høy kvalitet utstyr juicer, ikke en som opererer ved sentrifugalkraft eller ved å blande, er avgjørende for å trekke ut næringsstoffer fra grønnsaker og frukt. Handle på nettet eller i en helsekostbutikk for å finne ut hvilke produsenter har produkter som passer dine behov og budsjett.

Gjennomføring av Fast

Selv om juice fasting er ansett som en mild behandling, gjør en endring fra en diett av svært bearbeidet mat til en av næringsrike væsker kan være en stor justering. Forbruker mer frisk frukt og grønnsaker og unngå alle animalske proteinkilder i dagene fram til den raske vil bidra til å forberede kroppen for juice fasting.
Konsumere minst 32 gram av rent vann per dag, mens på juice raske, pluss juice og opp til to kopper urtete. Hvis du ønsker, fortynne juice med en del vann til tre deler juice. Til sammen 64 gram væske eller mer bør tas per dag mens du er på rask.
Grønne drinker er gode detoxifiers og healere. Prøv romanosalat, persille, selleri, agurk, spinat eller grønnkål. Legg gulrot, rødbeter, tomat eller eple for å blidgjøre smak. Drikk grønn juice når de er friske; vitamininnholdet er tapt meget raskt. Hvis lagring grønne juice er nødvendig, holde dem i en mørk lufttett beholder i kjøleskapet og spiser i løpet av 24 timer. Gulrot, rødbeter, kål og eplejuice kan alle bli nedkjølt i opptil to eller tre dager. Med unntak av epler og tomater, ikke kombinere fruktjuicer med grønnsaksjuice. Saften av en sitron lagt til en kopp vann er gunstig, som er andre ferskpresset sitrus, drue og granateple juice.
Urtete som hjelpemiddel i leveren regenerering er alfalfa, burdock, kamille, løvetann, melk tistel, rødkløver og nyper. Lakris kan ha antivirale egenskaper, som beskytter mot hepatitt, men ikke bruk denne potent urt for mer enn 10 dager. Te kan være søtet med honning eller stevia.

Avslutte Fast

Det er viktig å følge juice raskt med en diett av frisk frukt og grønnsaker. Ikke forbruke andre matvarer i to dager, eller i det minste til en god avføring er produsert. Første måltider bør være små og hyppige, fordi mengden av fordøyelsesenzymer juice har sunket mens fasting. Hvis kokte stivelser og proteiner er spises umiddelbart, kan blokkeringen oppstå, og noen fordeler i saften diett vil gå tapt.

Å fortsette leveren regenerasjon, unngå kjøtt, melk og egg og spise en plantebasert diett på 50 til 75 prosent rå frukt, grønnsaker, nøtter og frø. Forstoppelse dobler leverens arbeidsmengde; en høy fiber diett og rikelig med væske vil hjelpe deg å unngå dette vanlig tilstand. Alkohol, narkotika av noe slag, røyking og stekt mat er alle skadelig for leveren.