Pokarmy, które mogą zwiększyć plemników Volume
Kiedy para ma trudności z zajściem w ciążę, będą one często próbują wszystkiego, co ich zdaniem może działać, aby rozwiązać problem. Jedną z technik, że większość par nie wiem używa żywności, aby zwiększyć objętość spermy. Jest to prosta metoda, która często idzie pomijany.
Woda
Jednym z głównych problemów związanych z małą liczbą plemników odwodnienie. Aby uniknąć odwodnienia, pić dużo wody każdego dnia.
Cynk
Jedz pokarmy, które są bogate w cynk, takie jak jagnięcina, indyk, fasoli i orzechów. Te produkty mogą pomóc zwiększyć produkcję spermy.
Witaminy
Witaminy są również dobrym sposobem na zwiększenie produkcji plemników. Należy jeść żywności, które zawierają dużo witaminy C, E i B12. Biorąc multiwitaminowy jest również dobrym pomysłem.
Selen
Pokarmy bogate w selen może zwiększyć ruchliwość plemników. Niektóre z tych środków to ser, czerwone mięso i jajka.
Żelazo
Żywności, które są bogate w żelazo może pomóc spermy być zdrowsze. Jedz dużo produktów spożywczych, takich jak ciemne zielone warzywa liściaste, aby uzyskać wystarczającą ilość żelaza w diecie.