Du kan være skeptiske Om fiskeolje fordeler.

Fiskeolje kosttilskudd er relativt ny som en ernæring Enhancer, og du kan være overbevist av ditt behov for dem. Kanskje du allerede ta en multivitamin, eller tror du kan ha dine ernæringsmessige behov møtt utelukkende gjennom mat.

Fiskeolje kosttilskudd har mange helsefordeler.

Fiskeolje kosttilskudd er dokumentert å være ernæringsmessig gunstig, hjelpe kardiovaskulær helse og bekjempelse helsetrusler som depresjon, leddsmerter og hypertensjon. Det bekjemper også sykdommer knyttet til betennelse som lupus og leddgikt.

Bottom Line

Leger anbefaler 2 til 3 porsjoner fisk hver uke. I tillegg form, utgjør det til ett gram (1000 milligram) av DHA og EPA kombinert fra fiskeolje, tas daglig. Eksperter ved WebMD sier "personer med visse helsetilstander kan ta doser på opp til 5 gram om dagen -. Men bare under tilsyn av lege"