Vaske hendene er den enkleste måten å hindre bakterier fra å spre seg ikke bare til kroppen din, men til andre. Bakteriene er usynlige for øyet, men forårsake infeksjoner som forkjølelse, influensa, E. coli og salmonella forgiftning, hjernehinnebetennelse og hepatitt A, blant mange andre. Vaske hendene hjelper skikkelig avverge bakterier, og også holder hendene uthvilt og rene jakt.

Ganger for å vaske

Selv om over-vaske hendene årsaker tørrhet, er det viktig å vaske hendene ofte, spesielt før du gjør ting som å forberede eller spise mat, berøre ansiktet, øyne og munn, rørende noen andre og behandling av sår. Vask også hendene umiddelbart etter bruk av badet, tilbringe tid utenfor, blåser nesen, hoster eller nyser, og berøre noe skittent. Vask alltid hendene etter berøring noen som er syke eller sårede å hindre deres sykdom sprer seg til deg og andre.

Såpe og vann

Antibakteriell såpe er ikke mer effektive til å drepe bakterier enn vanlig såpe, i henhold til Minnesota Department of Health. Det er også mulig at antibakteriell såpe, over tid, fører til utvikling av antibiotikaresistente bakterier. Så lenge trinnene i håndvask blir fulgt, er vanlig såpe helt akseptabelt. Enhver flytende såpe anbefales fremfor bar såpe, som bakterier bygge opp lettere på baren. Hvis du har spesielt tørre eller sensitive hender, er fuktighetsgivende såpe tilgjengelig. Temperaturen på vannet spiller ingen rolle, men bruker rent vann, ifølge Centers for Disease Control.

Prosess og varighet

Skru på vannkranen og la vannet renne i noen sekunder, spesielt hvis du foretrekker varmt vann. Påfør ett eller to pumper Flytende såpe til hendene dine. Gni hendene sammen, skum og massere såpe mellom tommelen, fingre og negler og rundt håndflaten, håndledd og baksiden av hånden. Gjør dette i minst 20 sekunder. Hvis hendene dine er spesielt skitne, bruker du en nailbrush å skrubbe ut skitt fra under neglene. Skyll hendene under rent vann til all såpe er blitt vasket av. Slå kranen av med albuen eller et håndkle, hvis det er mulig.

Tørking

Tørk hendene med et rent håndkle, tørkepapir eller ved lufttørking. I hjemmet ditt, er det viktig å holde hånden håndkle ren og atskilt fra andre håndklær. Ikke bruk samme håndkle for å tørke hendene som håndkle som brukes til å tørke overflater eller brukes til annen rengjøring. Endre ut håndkle til en ny så snart den ser ut til å bli besudlet.

Hand Sanitizer

Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig, er rensemiddel som skal brukes når det er nødvendig. Påfør gel inn i håndflaten din, og massere det rundt begge hendene - det samme som du gjør med såpe - inntil gelen har dynket i, og hendene er tørre.