Sniffling, nysing, hoste - ha en kald ikke bare gjør at du føler deg dårlig, kan det la deg følelsen sliten og ute av stand til å konsentrere seg. Når du kommer ned med en kald, kan du prøve disse tipsene for å føle seg bedre, raskere.

Medisiner for Cold Relief

Mer enn 200 forskjellige virus kan føre til en kald, og symptomene kan vare alt fra noen dager til flere uker. Mens det er ingen medisiner som kan kurere forkjølelse, kan du prøve følgende for å lindre symptomer:

• Velg over-the-telleren kaldt lindring medisiner, for eksempel decongestants eller de designet for å lindre hoste og rennende nese.

• Antihistaminer, som er nyttig for å redusere symptomer relatert til overflødig slim, kan avlaste nysing, rennende nese og rennende øyne.

• Vitamin C kan også være nyttig å øke immunsystem når du opplever en kald. Ta 250 milligram av vitamin C hver fjerde time.

• Smertestillende midler som aspirin eller paracetamol kan bidra til å lindre hodepine og feber.

At-Home rettsmidler

Sengeleie er en av de enkleste og beste løsningene for å hjelpe deg å føle deg bedre når du opplever en kald. Også drikke rikelig med vann eller vitamin-beriket væsker, som for eksempel appelsinjuice. Gargling et varmt saltvann blanding kan også hjelpe deg med å lindre en sår hals.

Forhindre videre smitte

Unnlatelse av å behandle en kald kan resultere i flere infeksjoner på grunn av en redusert immunsystem. Derfor er det viktig å vaske hendene ofte og grundig (bruk om tiden det tar å synge "Happy Birthday" to ganger). Sørg også for å dekke munn og nese når du nyser eller hoster så du ikke smitter andre rundt deg.

Bruk bare som anvist

Mens aspirin kan hjelpe voksne til å avlaste kulde-relaterte symptomer, er det ikke anbefalt for barn og unge når de opplever et virus som forkjølelse. Spør ditt barns barnelege for en anbefaling hvis symptomene ikke avtar på egenhånd.