Digidexo.com

Pensjonering og depresjon

Pensjonering og depresjon


Pensjonering er en betydelig livsendring. Legger opp årsaker store stress fordi pensjonister mister en følelse av yrkesidentitet. Pensjonering kan også føre til nye bekymringer om penger og tid ledelse. Dette stress kan bidra til depresjon hos noen mennesker, ifølge American Association of Pensjonert Personer (AARP).

Depresjon

Depresjon er en alvorlig, men kan behandles, sykdom. Symptomer kan være vedvarende følelser av tristhet eller tomhet, tap av interesse for aktiviteter, tretthet, irritabilitet, søvnløshet eller overdreven sove, eller en følelse av hjelpeløshet eller håpløshet, ifølge WebMD.

Triggere

Depresjon kan utløses av stressende livshendelser, inkludert tap av en jobb.

Advarsel

Selv om pensjonisttilværelsen kan være en tid for glede og lettelse, er det en tid med stress. Tap av inntekt, status, arbeidsplass vennskap, formål og identitet må tas opp, ifølge AARP.

Sorg

Det er vanlig og sunt å sørge tap, inkludert tap av en jobb. Mange symptomer på sorg speil depresjon, ifølge WebMD. Men hvis du føler deg håpløs, hjelpeløs eller verdiløs, bør du oppsøke lege umiddelbart.

Behandlinger

Trene, frivillig arbeid og tilbringe tid med venner kan lette følelser av isolasjon fra pensjon. Disse aktivitetene kan også hjelpe mild depresjon. Spør legen din for å anbefale en rådgiver og medisinering hvis du føler deg deprimert.