Leggkramper skje når musklene i bena - oftest i leggene - stramme opp ufrivillig. Mange mennesker opplever disse smertefulle kramper om natten. Leggkramper kan være forårsaket av mangel på riktig ernæring og mosjon, sirkulasjonsproblemer eller for tilsynelatende ingen kjent grunn i det hele tatt. Herbal rettsmidler for leggkramper er en naturlig måte å få stramme muskler til å slappe av og fungere skikkelig.

Blåbær

Blåbær er en frukt i blåbær familien som inneholder egenskaper som ligner på de som finnes i muskelavslappende medikamenter. Voksne kan ta en 500 mg blåbær supplement pille på tidspunktet for en etappe krampe. Gjenta dette inntil tre ganger hver time etter behov.

Gingko Biloba

Optimalisere sirkulasjon i bena til å kontrollere leggkramper ved å ta gingko biloba kosttilskudd. Gingko åpner blodårene og øker blodstrømmen til dine lemmer.

Ingefær

Ingefær er en annen urtemedisin som kan hjelpe sirkulasjonsproblemer som kan bidra til leggkramper. Du kan drikke opp til 3 kopper ingefær te daglig for å høste fordelene.

Urte Barks

Krampe bark og peruanske bark er to urtemedisiner som kan hjelpe lindre smerten av leggkramper. Begge urter har anti-krampaktig kvaliteter.

Forsiktig

Urter kan samhandle med reseptbelagte og over-the-counter medisiner du kan ta. Konsultere legen din før behandling av leggkramper med urte kosttilskudd.