Bee pollen er solgt som et supplement, vanligvis i tablett, granulat eller flytende ekstrakt skjemaet. Pollen samles destruktiv via en enhet montert på bikuber som børster kornene fra bena av bier som de kommer inn i strukturen. Det blir ofte brukt som et homeopatisk alternativ til sentralstimulerende pulver eller drikke. Bee pollen har blitt brukt som et supplement siden oldtiden, og antas å ha gunstige effekter på ulike menneskelige plager.

Næringsinnhold

Bee pollen har nærings kvaliteter. Granulene er like over 50 prosent karbohydrater, protein med å lage opp en full tredjedel av resten av dets sammensetning. De resterende 10 prosent holder vitaminer og fettsyrer, inkludert vitamin B og C, betakaroten og andre antioksidanter. Markedsføring slagord for kommersiell bee pollen ekstrakter forkynne det å være "naturens perfekte mat."

Helsepåstander

Listen over forhold som har blitt hevdet å reagere positivt på bee pollen kosttilskudd er lang. Talsmenn hevder det hjelpemidler immunforsvaret, seksuell funksjon, styrke, utholdenhet og vektkontroll. Faktisk er det ofte lykkes i å redusere allergisymptomer, selv om brukere som er allergisk mot bistikk kan reagere negativt til supplement.

Vitenskapelige studier har klart å påvise en hvilken som helst av de foregående krav, med et par lyspunkter. En studie fant bee pollen å være til noen hjelp i å redusere bivirkninger av stråling behandlinger. Andre har vist en viss effekt i arbeidet med forstørret prostata og symptomer på premenstruelt syndrom.

Anbefalt dosering

Hvis avtrekks er tatt i væske eller granulat form, den anbefalte løpet av handlingen er å starte med en fjerdedel av en teskje en gang om dagen, og bygge opp gradvis til en full teskje to eller tre ganger per dag.

Den anbefalte dosering for tabletter er to kapsler med 450 mg til 550 mg, tatt tre til fire ganger per dag. Aktuell kremer og salver som inneholder bee pollen bør brukes i henhold til anbefalinger som er oppført på emballasjen.

Lagring

Bee pollen mister potensen som det er oppvarmet. Ekstraktet bør oppbevares på et kjølig og tørt sted, ut av de direkte stråler fra solen. Ekstrem fuktighet kan skade korn også, så pass på toppen av det tett eller holde den i en lukket beholder som ikke innrømme uteluft.

Advarsler

Helsepersonell advarer om at bee pollen kan samhandle med foreskrevet medisiner som brukeren kan ta. De anbefaler en konsultasjon med en lege før du bruker bee pollen regelmessig.

Som nevnt ovenfor, kan noen allergikere faktisk oppleve en allergi mot noe i bee pollen ekstrakt, til tross for sin velfortjent rykte som et generelt effektive anti-allergen. Kløe, irritasjon, pustevansker og elveblest er mulige symptomer.