Digidexo.com

Hvordan leve med KOLS

Hvordan leve med KOLS


Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) er en luftveis tilstand som er diagnostisert når normal luftstrøm til og fra lungene blir hindret. De mest vanlige komponenter av KOLS er kronisk bronkitt og emfysem. Det finnes ingen kur for KOLS, men det er mange måter du kan ta i hverdagen for å administrere sine symptomer og bremse utviklingen av ytterligere skade på lungene. Les videre for å lære å leve med KOLS.

Bruksanvisning

•  Slutte å røyke. Den vanligste årsaken til KOLS er tobakksrøyking, herunder bruk av sigaretter, rør og sigarer. Røykeslutt er den beste måten å bremse skadene til lungene ved KOLS.

Hold luften i hjemmet ditt rent. Prøv å holde røyk, røyk og andre sterke lukter som forurensning, støv eller kjemikalier ut av luften i hvor du bor, som å puste disse og andre typer lunge irritanter kan bidra til symptomene dine. Cook i nærheten av et åpent vindu eller en dør når det er mulig og unngå maling eller sprøyting insektmiddel mens tilbringe en lengre periode i ditt hjem.

Spis sunn mat for å bygge opp styrke. Sørg for at kostholdet ditt inneholder rikelig med frukt og grønnsaker, samt mat med høyt protein som kjøtt, egg, fisk, melk og soya.

Ta medisiner foreskrevet til deg av legen din og følg de anbefalte dosene. Pass alltid på å fylle dem før du kjører ut.

Hold deg sterk ved å trene regelmessig. Turgåing og pusteøvelser kan bidra til å styrke dine muskler og gjøre puste lettere, samtidig forbedre din generelle helse og sjansene for at du vil leve et lengre liv.

Ha en liste over akutt informasjon lett tilgjengelig i tilfelle du trenger å bli tatt til sykehuset for akutt medisinsk behandling. Denne listen skal inneholde navn og telefonnummer til legen din, navn, adresse og veibeskrivelse til sykehuset som du skal bli tatt, og navnene på de medisiner du er i dag.

Gjør endringer i dine daglige aktiviteter og måten du lever for å unngå å gå tom for pust. Hold ting du bruker ofte på steder som er enkle å finne og nå, og krever ikke gå i trapper. Gjør ting sakte og mens du sitter ned, og be familiemedlemmer eller venner om hjelp.

Gå til legen din minst to ganger i året. Selv når du føler deg fin, er det viktig å regelmessig oppsøke lege for å administrere dine symptomer og overvåke bruken av eventuelle medisiner du kan være foreskrevet.

Tips og advarsler

  • Oppsøk rask medisinsk behandling for KOLS, som tilstanden kan forverres over tid. Legen din kan anbefale behandlingsmetoder for å lindre symptomene dine og gjøre puste lettere.
  • Røyking tobakk er den vanligste årsaken til kols, men for å behandle eller forebygge det, bør du også unngå passiv røyking så mye som mulig.