Melatonin er et hormon som utskilles av pinealkjertelen i hjernen til å bidra til å regulere ulike kroppsfunksjoner, inkludert søvnsyklus. Produksjonen av melatonin er stimulert i mørke, og nivåer av melatonin i kroppen er høyest om natten. Økning i melatonin gjøre kroppen mindre våken, i hovedsak indusere søvn.

Melatonin kosttilskudd er tilgjengelig i de fleste drugstores og apotek, og blir ofte brukt som en naturlig søvn hjelpemiddel for søvnløshet, jetlag og skift søvnforstyrrelse. Melatonin er generelt ansett som trygt for kortvarig bruk, men pasienter bør være oppmerksomme på mulige negative bivirkninger. Hvis du har en medisinsk tilstand, tar andre medisiner eller kosttilskudd eller oppleve noen bivirkninger, er det best å rådføre seg med legen din før du fortsetter bruk av melatonin.

Vanlige bivirkninger

Vanlige bivirkninger av melatonin er hodepine, svimmelhet, kvalme, irritabilitet og magekramper.

Døsighet

Melatonin kan forårsake dagtid døsighet. Dette kan ofte løses ved å ta en lavere dose av melatonin, men pasienter som må kjøre bil eller betjene tungt maskineri bør være forsiktig.

Sleep endringer

Noen pasienter opplever livaktige drømmer eller mareritt mens du tar melatonin, og drømmer kan bli husket oftere. Melatonin kan også forårsake søvngjengeri. Disse symptomene vanligvis avta etter seponering av melatonin.

Feil eller overforbruk av melatonin kan forstyrre døgnrytmen, noe som resulterer i uregelmessig søvn-våkne syklus.

Hormonelle endringer

Melatonin kan forårsake endringer i nivåer av hormoner slik som progesteron og luteiniserende hormon. Gravide eller ammende kvinner, eller kvinner som prøver å bli gravide, bør ikke ta melatonin. Overdreven melatonin bruk kan ha en prevensjonseffekt, og høye nivåer av melatonin under svangerskapet kan føre til utviklingsforstyrrelser.

I menn, kan melatonin også øke bryststørrelse (gynekomasti), redusere sædkvalitet og redusere sperm motilitet. Redusert sexlyst er også rapportert hos både menn og kvinner.

Mood Endringer

Melatonin kan føre til humørsvingninger som for eksempel svimmelhet eller tristhet og forverre allerede eksisterende symptomer på depresjon. I noen tilfeller har psykotiske symptomer som vrangforestillinger, hallusinasjoner og paranoia blitt rapportert. Derfor bør personer med depresjon eller psykotiske lidelser rådføre seg med sin lege før du tar melatonin.

Blod og Kolesterol

Melatonin kan senke blodtrykket og øke kolesterolet, samt øke blod sukker nivåer hos pasienter med type 1 diabetes.

Legemiddelinteraksjoner

Melatonin kan samhandle med en rekke vanlige medisiner, inkludert antidepressiva og antipsykotiske medisiner, non-steroide anti-inflammatoriske medisiner (for eksempel ibuprofen), steroide medisiner og blodtrykk og blodfortynnende medisiner. Melatonin kan også samvirke med vanlig brukte stoffer som alkohol, koffein og tobakk.