Digidexo.com

De beste måtene å hjelpe folk slutte å røyke og bruke narkotika

Avhengighet er en livstruende tilstand som rammer millioner av amerikanere. Avhengighet til illegale rusmidler kan føre til alvorlige helsemessige konsekvenser, juridiske problemer og andre utfall inkludert permanent uførhet og død.

Nikotinavhengighet

Nikotin er avhengighetsskapende stoffet i tobakk produkter som sigaretter, sigarer og snus. Ifølge NYTimes.com, er det like vanedannende som heroin og kan være enda vanskeligere å slutte. Bruk av tobakksprodukter er den ledende årsaken til forebygges død og sykdom i USA Selv med denne kunnskapen, slutte kan virke umulig for noen avhengige av narkotika.

Nikotin erstatning terapi er en populært alternativ for å gi opp tobakk. Denne tilnærmingen benytter nikotinholdige tannkjøtt og patcher som erstatter for sigaretter og andre tobakksprodukter. De slipper stoffet i blodet sakte, mink cravings og gjøre uttaksprosessen enklere å administrere.

Reseptbelagte medisiner, som Zyban og Chantix, er et annet alternativ for behandling av nikotinavhengighet, selv om de er ikke uten risiko. De virker ved å forandre hjernens kjemi på en slik måte at nikotin er ikke lenger ønskelig av røkeren. Hypnose og andre former for psykoterapi kan også være nyttig i å endre vanedannende mønstre som røyking.

Ulovlig narkotikamisbruk

Vanligste narkotiske stoffer inkluderer opiater, amfetamin og kokain. På grunn av deres ulovlige natur, ingen billig over-the-counter alternativer finnes for behandling av narkotika tilbaketrekning. Mens røyking kan ta år og enda flere tiår å forårsake irreversible helseproblemer, mange ulovlige rusmidler presentere en mer umiddelbar fare på grunn av muligheten for overdose og risikoen forbundet med å skaffe dem.

Narkotika detox og rehabilitering anbefales for alle som sliter med narkotikamisbruk. Innleggelse rehab sentre gi et trygt miljø hvor narkomane kan arbeide med å bygge edru levende ferdigheter med hjelp av fagfolk. Post-rehab behandling i en overgangsbolig eller edru levende anlegget er også anbefalt og lar den rusavhengige å sakte rette i samfunnet og gjenvinne struktur i hverdagen. For de som har fullført rehabiliteringsprogrammer, poliklinisk gruppe terapi, som Anonyme Narkomane kan være nyttig i å opprettholde nøkternhet.

Generelle tips og råd

Uansett stoffet av misbruk, er avhengighet en kompleks prosess. Mens det er ingen enkel riktig metode for å hjelpe en kjær overvinne avhengighet, det finnes måter å tilby støtte samtidig beskytte deg mot unødvendig stress. Først lære å praktisere gode lytteferdigheter. Noen ganger er det beste du kan gjøre er å være en aktiv lytter som ikke viser dom eller tilby uønsket råd. Unngå å diskutere avhengighet for ofte, og prøver ikke å belaste den rusavhengige med trivielle problemer under de første fasene av nøkternhet.

Mens det er viktig å være støttende, det er en forskjell mellom å støtte en person og støtte vanedannende atferd. Set grenser og praksis sier nei til forespørsler som gjør at den rusavhengige til å engasjere seg i destruktive atferd som kan føre til et tilbakefall. Dette inkluderer låne store summer og alt annet som gjør at den rusavhengige til å unngå ansvar for normal voksne liv. Opprettholde en sunn avstand for å unngå å bli altfor følelsesmessig involvert, og sette av tid til å fokusere på dine egne behov. Tross alt, kan du bare virkelig hjelpe andre hvis du er glad og sunn selv.