Fat brennere er kosttilskudd som inneholder urte ingredienser og markedsføres med et bredt utvalg av krav. Noen produkter hevder å stimulere stoffskiftet, andre for å kontrollere appetitten. De fleste fett brennere hevder også å øke energi. Hvis du har prøvd å gå ned i vekt, og ikke ser resultater, kan du bli fristet til å prøve disse produktene. Men hvor trygt er fett brennere?

Fakta

Fat brennere er tilgjengelig uten resept. Derfor er de helt uregulert. Forhandlere trenger ikke å gi noen bevis for at disse produktene selv arbeidet. De trenger bare å si at deres produkt ikke har blitt evaluert av FDA. Som forbruker er du bombardert med et bredt utvalg av magiske påstander, noen så usannsynlig som lover å hjelpe deg å forvandle kroppen din i tre eller fire uker, eller at du kan spise hva du vil og likevel gå ned i vekt. En god tommelfingerregel å huske er at hvis det høres for godt til å være sant, er det sannsynligvis det.

Typer

Fat brennere inneholder en rekke ingredienser som er beregnet for å bistå vekttap. Noen inneholder sentralstimulerende midler som koffein, mens andre hevder å blokkere karbohydrater og balanse blodsukkernivået. Ingredienser inkluderer vanligvis Ephedra, karnitin, Chitosan, pyruvat og HCA.

Betraktninger

Ikke bare er fett brennere helt uregulert, de er heller ikke standardisert. Med andre ord, det er ingen garanti for at de ingredienser som er oppført på flasken er hva som er inni flasken. Det har vært svært lite forskning på langtidseffekter av å bruke disse kosttilskudd, eller hvordan de samhandler med andre typer medisiner. På grunn av mangelen på forskning på disse produkter, kan de bli funnet å være skadelig når som helst. Nylig FDA advarte forbrukerne å umiddelbart slutte å bruke Hydroxycut-produkter, fordi de ble forbundet med en rekke tilfeller av leverskade.

Bivirkninger

Avhengig av ingredienser, kan fett brennere har ulike typer av bivirkninger, inkludert kvalme og diaré. Fat brennere kan også forstyrre effektiviteten av reseptbelagte medisiner som p-piller. Flere alvorlige bivirkninger kan også oppstå, for eksempel skjelvinger, svimmelhet, hjerterytmeforstyrrelser og forhøyet blodtrykk.

Konklusjon

Det finnes ingen raske løsninger når det kommer til vekttap. I det minste, kan fett brennere være helt ineffektiv. Mer alvorlig, kan de føre til hjerterytmeforstyrrelser, blodtrykks misdannelser og leverskader.