Psoriasis rammer mange mennesker, men det finnes måter å hindre psoriasis. Ofte ganger du har ingen kontroll over hvorvidt du ende opp med psoriasis, spesielt hvis foreldrene dine lider av psoriasis. Men det finnes effektive måter å bidra til å redusere sjansene for psoriasis.

Bruksanvisning

•  Sørg for å ha et kosthold som inneholder alle vitaminer kroppen din trenger. Jeg foreslår at du tar en multi-vitamin som gir vitamin A, B, C, D, E og sink.

Legg matvarene i kostholdet ditt som er naturlig høy i svovel, ville to gode eksempler inkluderer løk og hvitløk, som er ganske enkelt å legge til din diett. Du kan også vurdere å ta en hvitløk supplement.

Ta nattlysolje og Borage Oil i supplerende form daglig. Disse to kosttilskudd som har vist seg å bidra til å forhindre psoriasis og forbedre hudens kvalitet, inkluderer nattlysolje og borage. Begge kan bli funnet i olje kapsler og kosttilskudd.

Finn måter å håndtere stress. Mange mennesker tror at stress påvirker huden din, inkludert sjansene for å utvikle psoriasis. Prøv å finne sunne måter å håndtere stress som meditasjon eller yoga. Andre finner at det hjelper å øve pusteteknikker, og noen foretrekker å se en hypnoterapeut.

Følg et riktig kosthold. Mange leger tror at årsaken til at så mange mennesker får psoriasis er på grunn av deres mangel på et riktig kosthold. Prøv å unngå bearbeidet mat og hold deg til naturlig baserte matvarer.