Brystsmerter, også kalt mastalgia, er en vanlig lidelse for kvinner. Ifølge Mayo Clinic, kan brystsmerter påvirke så mange som syv av 10 kvinner. Når brystsmerter er alvorlig, kan det ha negativ innvirkning på en kvinnes helse, arbeid og sosiale liv. Det er flere årsaker til brystsmerter samt flere hjem rettsmidler kvinner kan gjøre for seg selv for å lindre deres smerter i brystene.

Typer

Brystsmerter kan være enten syklisk eller ikke syklisk. Sykliske brystsmerter er knyttet til en kvinnes månedlige menstruasjonssyklusen og er hovedsakelig forårsaket av normale endringer i hormonnivået. Med sykliske brystsmerter, oppstår smerter i begge brystene, og er vanligvis beskrevet som kjedelig og verkende. I ikke sykliske brystsmerter, smerte er vanligvis en tetthet eller brenning og påvirker postmenopausale kvinner.

Årsaker

Visse typer mat, drikke og medisiner kan påvirke sykliske brystsmerter, inkludert koffein. Ifølge kvinner til kvinner, inneholder koffein methylxantine, et kjemikalie som kan resultere i mikroskopisk hevelse ved å forårsake blodårene utvider seg. Hevelsen kan forverre brystsmerter. Inntak av koffein kan også føre til svingninger i hormonnivået, noe som kan føre til cyster i brystet og brystsmerter.

Betraktninger

Det har vært lite vitenskapelig studie for å bevise effekten av koffein på brystsmerter. Men en studie ved Kirurgisk avdeling ved Duke University Medical Center på symptomene på fibrocystic bryst sykdom viste at en betydelig reduksjon i inntak av koffein forårsaket et flertall av pasientene for å rapportere en reduksjon eller fravær i sitt bryst smerte.

Relief

Hvis du opplever brystsmerter, bør du vurdere å fjerne eller redusere mengden av koffein i kostholdet ditt i tre til fire måneder for å se om det vil påvirke din smerte nivå. Ifølge California Pacific Medical Center, kan en kopp kaffe ha opp til 164 m koffein per kopp, og 12 oz. av brus kan ha opp til 55 m av koffein. Selv visse medisiner, inkludert excedrin, inneholde betydelige nivåer av koffein.

Andre behandlinger

Hvis du finner ut at å redusere inntak av koffein ikke forårsaker lindring av brystsmerter, kan andre hjem rettsmidler hjelpe. Prøv å bruke varme eller kalde omslag, iført en støttende BH og redusere mengden av fett i kostholdet ditt. Bruke en over-the-counter smertestillende lav i koffein, for eksempel Tylenol. Hvis disse self-behandlinger ikke føre til lindring av brystsmerter, bør du kontakte lege for ytterligere råd.