Mind Power teknikker er nyttige måter å klarne tankene, tiltrekker seg positiv energi, og forbedre din relasjoner, karriere og generell livsstil. Det finnes en rekke av sinn makt teknikker for å bruke på daglig basis som ikke krever mye tid eller energi. Ved hjelp av disse teknikkene vil revitalisere deg, slik at du kan leve livet ditt med økt klarhet, positivitet og handlekraft.

Meditasjon

Meditasjon er en måte å kommunisere med din underbevissthet, mens fremme avslapning av kropp og ånd. Meditasjon er mest effektive når det gjøres i et rolig miljø som gjør at du kan konsentrere deg uten overflødig støy eller distraksjoner. Mens meditere, fokusere på noe så enkelt som pusten beveger seg inn og ut av kroppen din. Hvis du har spesifikke mål du ønsker å realisere, så meditasjon er et konstruktivt verktøy for å gjenkjenne og bekrefter disse ambisjonene. Bruk meditasjon tid til å gjenta bekreftende uttalelser til deg selv, for eksempel: "Jeg er en kreativ person," eller "jeg fortjener denne kampanjen." Uttalelsene skal justeres med hva du ønsker å oppnå, eller de skal ta opp hva er bekymringsfullt deg. Det er best å bruke meditasjon rett før sengetid slik at tankene dine vil fortsette å tenke på dine affirmasjoner mens du sover, og den positive energien vil bære over til neste morgen.

Visuelle teknikker

Visualisere målene dine som noe du allerede har oppnådd er en annen måte å styrke suksess for dine affirmasjoner. Picturing dine ambisjoner kan hjelpe deg å få dem raskere og med større letthet, samtidig som det øker selvtilliten din. En annen nyttig teknikk er å skrive ned dine mål fem ganger eller mer daglig slik at du kan fysisk se dem. Også skrive ned dine mål og la dem i framtredende sted, for eksempel på kjøleskapet døren, bilens dashbord eller skrivebordet, som oppmuntring og en daglig påminnelse om målene dine.

Positive ord

Når du oppretter dine mål, bruke spesifikke ord som beskriver aspekter av dine intensjoner og mål. Dette til slutt vil hjelpe deg å nå dine mål ved å avklare nøyaktig hva du må gjøre for å oppnå dem. Pass på at du bruker positiv, selvsikker og definitive språk. For eksempel, si, "Jeg er", "jeg gjør", "Jeg vil", snarere enn "Jeg skal prøve" eller "Jeg kan." Husk at tålmodighet og tro på dine egne evner vil hjelpe deg å bli en mer balansert individ, og vil bidra til å gjøre dine mål en realitet.