Digidexo.com

Behandling for bipolar Insomnia

Søvnløshet i bipolar lidelse er vanskelig å behandle fordi behandlinger kan ofte variere avhengig av været pasienten er i en manisk eller depressiv tilstand. Som bipolar lidelse er svært episodisk, er det viktig å merke seg at søvnløshet som vedvarer i en fase av sykdommen, kan ikke forekomme i den andre. Til tross for dette, kan flere veier tas ved behandling av bipolar søvnløshet inkludert medisiner, avspenningsteknikker, atferdsmodifikasjon og kognitiv terapi

Depressiv vs. Manic Insomnia

Det er viktig å skille mellom natur søvnløshet opplevde under en depressiv og manisk episode. Det er vanlig å ha søvnløshet i ett eller begge trinn. Søvnløshet forårsaket av depresjon er vanligvis preget av vedvarende tanker om seg selv verdt som holder noen våken, bekymringer om prestasjon og en generell følelse av frykt. I kontrast, kan søvnløshet sett i løpet av en manisk episode være preget av racing tanker, mindre behov for søvn generelt, og overabundant energi.

Medisinering

Robert M. Julien forklarer i sin bok "A Primer of Drug Handling," at medisiner som vanligvis brukes til å behandle bipolar lidelse kan også hjelpe sedate søvnløshet forbundet med sykdommen. Medisiner som vanligvis brukes til å behandle bipolar lidelse inkluderer litium, antikonvulsive stemningsstabiliserende, antidepressiva (selv om økt forskning fastslår at antidepressiva ikke er spesielt effektiv i bipolare lidelser), stemningsstabiliserende, antipsykotika og benzodiazepiner. Noen medisiner mann virker forskjellig på en person enn en annen, så overvåke dine medisiner ved hjelp av legen din.

Avslapping teknikker

Ifølge angstlidelser Association of America, co-forekommende symptomer på bipolar lidelse og angst (søvnløshet er ofte forårsaket av angst), kan behandles med avspenningsteknikker. Avslapping teknikker som har vist seg effektive i slike tilfeller inkluderer puste re-trening, progressiv muskelavslapning samt trening.

Behavioral Modification Therapy

Den angstlidelser Association of America antyder også atferdsmodifikasjon terapi for behandling av co-forekommende bipolar lidelse og angst. Atferdsmodifikasjon er prosessen med å erstatte mistilpasset atferd med de som skaper positive resultater. Ved å endre atferd som drikker koffein før leggetid, gjennomføre stressende virksomhet nær leggetid og ikke holde en konsekvent søvn tidsplan, kan den bipolare pasienten være i stand til å redusere søvnløshet.

Kognitiv terapi

Sammen med standard terapeutiske intervensjoner, er kognitiv terapi også foreslått. Kognitiv terapi fungerer troen på at ved å erstatte negative tanker med positive meldinger, kan en persons oppfatninger om seg selv endres. Som søvnløshet i depressive episoder er ofte forårsaket av negative oppfatninger om seg selv verdt, og vedvarende tanker om underachievement, og erstatte disse tankene med de av positivt selvbilde og en tro på ens evner. En kognitivt utdannet terapeut kjenner flere intervensjon strategier for å fremme sunne tanker og se en slik terapeut kan være svært gunstig for en pasient med bipolar lidelse og søvnløshet.