Dårlig ernæring kan føre til tynt hår. En diett som mangler riktig ernæring, spesielt jern og protein, kan også resultere i tynt hår.

Funksjon

Ifølge trikologi hår løsninger, er 97 prosent av hårets struktur består av protein. En sunn diett bør bestå av omtrent 30 prosent protein, er 15 til 20 prosent av det protein som brukes for hår og hud erstatning.

Effekter

Når dietten mangler en tilstrekkelig mengde protein, vil håret være fint og tynt, forårsaker brudd, flisete tupper og selv håravfall.

Typer

Ifølge trikologi Hair Solutions, kan en diett uten sink, kalsium og krom føre til hårtap.

Betraktninger

Ifølge Mayo Clinic, kan bare ha dårlig næring føre til tynt hår. Etter en "kjepphest diett" eller å ha en sykdom som en spiseforstyrrelse kan føre til dårlig ernæring og dermed ha effekter på tynt hår.

Forebygging / løsning

For å øke hårveksten, må du drikke seks til åtte glass vann daglig. Ha en godt balansert kosthold bestående av mye grønnsaker og frukt, også.