Nå som du har besluttet å vedta en makrobiotisk måte å spise, må du lære hvordan du kan tilberede måltider. Makrobiotiske dietter ikke bare krever visse råvarer, men også visse måter å lage dem. Hvis du har ingen erfaring med makrobiotiske matlaging, ikke bekymre deg. La deg ha det gøy mens du lærer. Fokus på nye eventyr du tar fatt på, ikke de matvarer bør du ikke lenger spiser. Les videre for å lære hvor du finner de beste makrobiotiske oppskrifter.

Hvordan få makrobiotiske diett oppskrifter

•  Vend gjennom makrobiotiske kokebøker på ditt lokale naturlig mat butikken før du gjør en makrobiotisk måltid. Se der og ikke på en kjede bokhandel. Den naturlige mat butikken vil lager bøker populære med makrobiotiske samfunnet. Gjør deg kjent med hva slags ingredienser som pleier å gå sammen i oppskrifter. Legg også merke til kokekar du trenger å kjøpe. Makrobiotiske spise kombinerer matvarer som har de fem forskjellige smaker, biter, søt, bitter, salt og surt. Disse smak er også beskrevet av henholdsvis de følgende fem elementer: ild, jord, metall, vann, og treet. Bitter "ild" matvarer som grønn grønnkål og påvirke hjertet og tynntarmen. Søte "Earth" mat som squash påvirker milten og magen. Stikkende "metal" matvarer som hvitløk påvirker lungene og tykktarmen. Salty "vann" mat som tang påvirke nyrene og urinblæren. Sour "tree" matvarer som sitroner påvirker leveren og galleblæren.

Snakk med noen som allerede matlaging makrobiotisk mat. Spør henne eller ham for råd om hvordan du bør forberede kjøkkenet. Hvis du ikke kjenner noen personlig, bli en makrobiotisk mat forum som den vert Cybermacro. Ikke bare kan du finne den støtten du trenger på Cybermacro, kan du prøve oppskriftene postet for deres "Sunn Makrobiotiske oppskrift Competition." (Finn koblingen i Resources nedenfor).

Prøv oppskrifter på nettet før du investerer i kokebøker som de på Eden Foods hjemmeside. Det viser ikke bare kalorier, fett, protein og karbohydrater, men også forberedelse og koker ganger. (Finn koblingen i Resources nedenfor).

Velg en kokebok som bruker matvarer du allerede har litt erfaring med å lage. Ta små skritt inn makrobiotiske spise. To gode begynner bøkene er Edward og Wendy Esko-tallet, "makrobiotiske Cooking for alle" og "Aveline Kushi Complete Guide to Makrobiotiske Cooking."

Hint

• Vær kreativ! Når du har prøvd en oppskrift, erstatte ett eller flere av sine grønnsaker for andre du liker.