Digidexo.com

Best lav-fett diett

Best lav-fett diett


De beste dietter forstå at for å gå ned i vekt, må kaloriforbruk være større enn kalorier forbrukes. Dessverre, dette er ikke alltid lett å dømme, spesielt med vanskelige matvarer som mandler, som ser ut som bare noen få kalorier, men inneholder mye fett. Lav-fett dietter kombinere mat med lite fett og kalorier for å avverge sult samtidig avstå fra fet mat.

Nutrisystem

Topdietreview.com rangert Nutrisystem som no en lav-fett diett på markedet med over 54.000 positive stemmer. Dietter er brutt ned i ernæring, basert på kjønn og alder. Næringsrik Man Food diett har masse magre proteiner, som bygger muskler og reduserer fett. Kvinne Silver diett fungerer godt for eldre kvinner, med mat lave i fett og høy i kalsium.

Sonoma Diet

Den Sonoma Diet kombinerer alt godt om lav-fett dietter, mens de fortsatt ikke å være den strengeste av lav-fett dietter. Det inkluderer nødvendig fett, som mandler, fordi 3 prosent av det daglige kaloriene bør komme fra fett. Det er også høy i blåbær, som kan skilte med høy antioksidant innhold. Brokkoli, sitrus, druer, spinat, jordbær, tomater og hele korn blir kastet i kosten, også, gir en sunn blanding av frukt og grønnsaker, som holder maten fra å være blid.

South Beach Diet

Ofte kalt en kjepphest diett, har South Beach Diet vist seg å være alt annet enn. Det benytter mat lav i glykemisk indeks, som angivelig reduserer cravings for søtsaker og enkle karbohydrater. Dietten er rik på magre proteiner, frukt, grønnsaker, og "bra for deg" fett, men begrenser trans-fett og andre dårlig fett. Dietten har tre ulike faser, og kan angivelig eliminere opptil 12 pounds i bare første fase.

Medifast Diet

En lav-fett diett rik på grønnsaker og magert kjøtt, er Medifast diett også trygt for de med type 2 diabetes. Medifast kosthold er også svært tilpasset til hver person som kommer med "omfattende program og personlig rådgivning," i henhold til Medifast kosthold. Den lav-fett diett kan også hver enkelt person å spise seks ganger om dagen, holde sult ut av dietten.