Trenger du å gå ned i vekt raskt? Lær hvordan du miste vekt i fem dager! Lær hvordan NÅ!

Det første trinnet for å miste vekt raskt er å spise en stor frokost. Hadde jeg bare si en stor frokost? Ja! En frokost vil bidra til å starte stoffskiftet å brenne kalorier i løpet av dagen. Hvis du tror du kommer til å gå ned i vekt min hoppe over frokosten, du tar feil! Frokost er det viktigste måltidet på dagen. Prøv å spise egg i frokosten din hvis du kan.

Prøv å spise en frukt / grønnsak før måltidene. Jeg liker å spise en banan eller et eple før alle måltider. Dette vil bidra til å fylle opp magen med en sunn mat før du spiser et måltid. Dette vil tillate deg å spise bare små måltider etter at den store frokost.

Prøv en metode kalt "dyp pusting" i minst 5-10 minutter hver dag. Oksygen er fett er verre fiende. Gjøre det "Deep Breathing" for å øke oksygennivået i blodet og brenne fett!

Prøv å redusere antall kalorier som du spiser på en dag. Dette vil være et stort skritt i å miste vekt. Hvis du sitter foran en datamaskin, kan du fortsatt brenne kalorier sitter der. Stram og slipp magemusklene hele dagen, og du vil merke en forskjell, tro meg!

Hint

• Ikke hopp over frokosten
• Ikke sulte deg selv.