Digidexo.com

Hvordan riktig Do The Banana Diet

Hvordan riktig Do The Banana Diet


Alle er forskjellige og hva som fungerer for en person kan ikke være riktig for en annen. Så nøkkelen til å miste vekt er noen ganger bare et spørsmål om å finne den rette vekttap program som fungerer for deg.

Denne reviderte versjonen av morgenen banan kosthold, er en enkel og rimelig måte å miste vekt raskt. Alt uten at det går utover din helse med en usunn vekttap programmet.

En av grunnene til at banan fungerer så godt er fordi det er enkelt og rimelig. Med mange av de mer populære vekttap programmer er du pålagt å kjøpe dyre vekttap produkter. Som gjør det vanskelig å feste med programmet over tid.

Hvordan riktig Do The Banana Diet

•  Unngå sukker, alkohol, og diett drikker som kan skape sukker cravings og stall vekttap.

Frokost:
Til frokost kan du ha en banan med et glass vann. Dette kan så bli fulgt med et lite sunn frokost, som fortrinnsvis inneholder protein.

Lunsj:
Begynn med en banan med et glass vann. Da kan du ha en liten sunn lunsj som inkluderer noen form for protein.

Middag:
Ha en banan sammen med et glass vann. Du kan deretter følge dette med en liten sunn middag som inkluderer protein.

Porsjonskontroll:
For denne vekttap plan å jobbe du trenger å øve porsjonskontroll. Men banan som du spiser før hvert måltid gjør det enklere ved å ta kanten av sult.

Øvelse:
Den opprinnelige diett krever ikke trening, men for å oppnå mer effektiv vekttap bør du alltid strebe etter minst tretti minutter av noen form for trening hver dag.

Hint

  • Du har lov til en liten snack hver dag på ettermiddagen.
  • Pass på å ta en multi-vitamin for å være sikker på at du mottar de riktige næringsstoffene.