Digidexo.com

Hvordan å miste vekt på kontoret

Hvordan å miste vekt på kontoret


Hvis mesteparten av dine dager er tilbrakt sitter bak et skrivebord, kan du finne at du sprer til å passe inn i den kontorstol litt for godt. Her er noen trinn for å hjelpe deg å miste vekt uten å gi opp jobben din.

Hvordan å miste vekt på kontoret

Ikke trykk "Send". I stedet for å skyte en epost til din kollega, stå opp og gå til kontoret hennes. De ekstra trinn vil legge opp, og det er hyggelig å snakke ansikt til ansikt.

Hold sunn snacks i din skrivebordsskuff. Når ettermiddagen lavkonjunktur treff og du er fristet til å treffe automaten, trekke noe ut av stash.

Start et basseng. Hvis du flere av dine kolleger er ute etter å komme i form, satt i fem dollar. Den første til å miste ti pounds vinner potten. Kontroller at dette er ikke mot noen retningslinjer arbeidsgiver måtte ha.

Bruk et trådløst headset og gå rundt bygningen mens du tar en lang samtale.

Be din arbeidsgiver om hjelp. Mange store bedrifter vil innlemme et treningsstudio eller vekt-tap programmet, vel vitende om at sunnere ansatte er mer produktive.