Burning 100 ekstra kalorier om dagen kan være enkel og rask. Hvis du brenne en ekstra 100 kalorier om dagen, det er 700 i uken. Burning 100 ekstra kalorier om dagen i fem uker tilsvarer 3500 kalorier, noe som tilsvarer en hel kilo vekttap. Hvis du brenne en ekstra 100 kalorier om dagen i ett år, vil du veie hele ti pounds mindre uten å kutte ned på matinntaket. Få i gang i dag, og mister 100 kalorier om dagen raskt ved å gjøre noen av øvelsene under.

Hvis du vil brenne en ekstra 100 kalorier om dagen fort, hoppe tau for bare ti minutter.

Brenn 100 kalorier om dagen i ti minutter å sykle.

Løft vekter i 15 minutter.

Gjør kjærlighet til en time for å forbrenne 100 kalorier. Du kan også gjøre kjærlighet to ganger om dagen i 30 minutter for å forbrenne 100 kalorier.

Run eller jogge en kilometer i ti minutter for å forbrenne 100 kalorier.

Ta en spasertur i femten minutter og brenne 100 kalorier.

Kjør opp og ned trappene i femten minutter.

Slå på din favoritt musikk og dans rundt i rommet i tjue minutter.

Vask bilen din i tjue minutter for å forbrenne 100 kalorier raskt.

Rengjør huset ditt. Støvsuging i 35 minutter vil brenne 100 kalorier.