Epsom salt er en naturlig forekommende mineral forbindelse av sulfater og magnesium som er oppkalt etter en salt våren i Epsom i England. Det har vært brukt i mange år som et naturlig middel for mange plager fra muskelsmerter til infeksjon. Mange mennesker fortsatt jevnlig suge i Epsom salt bad, og med god grunn: det er anslått at magnesium i Epsom salt spiller en viktig rolle i reguleringen av kroppens naturlige produksjon av over 325 enzymer, og samtidig redusere stress, smerter og betennelser.

Gir Magnesium

The National Academy of Sciences sier at de fleste amerikanere er mangelfull i magnesium. Faktisk, ifølge Melissa Breyer, senior redaktør for "Sunn & Green Living for Planet Green," folk flest har fem ganger mer kalsium enn magnesium i kroppen, når riktig forholdet mellom mineralene er 2-til-1. Mens en magnesium supplement kan virke som en enkel løsning, studier viser at mineralet ikke er optimalt absorberes gjennom fordøyelseskanalen. Dette gjør Epsom salt bad ideelle: kroppen lett absorberer saltet magnesium gjennom huden, etterfylle sine butikker forsiktig og naturlig.

Lindrer muskelsmerter og Sårhet

Magnesium i Epsom salt bidrar også til å lindre muskel og leddsmerter og sårhet. Ifølge Epsom Salt Rådets nettside, det reduserer betennelser og ømhet, som gjør det gunstig mens utvinne fra skader eller anstrengende trening. For å lindre stølhet, tilsett 2 kopper Epsom salt til badevannet og suge i 12 minutter minst tre ganger ukentlig.

Eliminerer giftstoffer

De sulfater i Epsom salt hjelper flush tungmetaller og giftstoffer fra hudceller, hjelper kroppen å eliminere dem. Huden er veldig porøs, og legge til mineraler som Epsom salt til badevannet fører til salt for å bli trukket ut av kroppen gjennom huden, sammen med skadelige giftstoffer. Denne prosessen kalles omvendt osmose, og er svært gunstig for helsen. For en ukentlig detox, tilsett 2 kopper Epsom salt til varme badevannet og ligge i minst 10 minutter.

Slapper av og lindrer stress

Epsom salt bad også hjelpe deg slappe av mentalt og lindrer stress. Absorpsjonen av magnesium og sulfater balanse og kontroll kroppens produksjon av adrenalin, en stress-forårsaker hormon. Magnesium er også nødvendig for at kroppen skal produsere tilstrekkelige mengder av serotonin, en stemning som øker og stressdempende hormonet som gjør oss glad og avslappet.