Digidexo.com

Kosthold for Ulcerøs Coloitis

Ulcerøs kolitt er en tilstand karakterisert ved kronisk betennelse i indre slimhinnen i tykktarmen og endetarmen. Det er en form for et større lidelse kalt inflammatorisk tarmsykdom (IBD). Det finnes ingen kur for ulcerøs kolitt, men en rekke behandlinger og endringer i livsstil er tilgjengelige for å bidra til å kontrollere sine symptomer. Kost modifikasjon er ofte effektive for dette formål.

Eliminere problemet mat

Ifølge Mayo Clinic, hvis du har ulcerøs kolitt, kan endringer i kostholdet bidra til å redusere dine daglige symptomer og øke lengden på tiden mellom betydelig kolitt fakkel-ups. Begynn din kolitt kosthold ved systematisk å eliminere matvarer som forverre tilstanden din. Felles problem matvarer inneholder melkeprodukter, rå frukt og grønnsaker, koffein, kullsyreholdige drikker, popcorn, alkohol og rå fruktjuicer. Symptomer knyttet til forbruk av disse matvarene inkluderer magesmerter, diaré og gass. Du kan finne det nyttig å holde en matdagbok hvor du kan katalogisere resultatene av eksperimentene.

Endre Problem Foods

Hvis du ønsker å fortsette å spise mat som irriterer dine symptomer, kan du være i stand til å endre dem og minske sine skadelige effekter. For eksempel kan meieriprodukter være konsumert med et enzym produkt som hjelper kroppen å bryte ned melkesyre. Problem frukt og grønnsaker kan være stuet, bakt eller dampet. Hvis du har problemer med høyt fiberprodukter --- som bønner, kli, frø eller nøtter --- konsultere lege eller ernæringsfysiolog for egnede alternativer som vil fylle dine diettbehov. Du kan ikke være i stand til å endre visse elementer. Dette inkluderer mat som er sterkt krydret, stekt mat eller mat med høyt fett eller fett.

Forbedre ernæring og fordøyelse

The University of Maryland Medical Center siterer mindre underernæring som et potensielt problem for ulcerøs kolitt lider, og oppblussing av symptomene dine kan oppmuntre vekttap og redusert appetitt. For å motvirke disse effektene, gjør hva du kan for å spise en balansert diett som gir deg nok kalorier, samt essensielle næringsstoffer og protein. Foruten meieriprodukter, potensielle proteinkilder er fisk, kylling, rødt kjøtt eller soyaprodukter. Om nødvendig, kan legen anbefale kosttilskudd for å runde ut din diett. Potensielle produkter her inkluderer jern kosttilskudd og multivitaminer.

Hvis kolitt symptomene er milde eller moderate, kan du også dra nytte av bruk av probiotiske yoghurt eller andre probiotiske produkter, som inneholder typer bakterier som kan være gunstig for fordøyelsen. For ytterligere å øke enkel fordøyelse, erstatte den tradisjonelle tre store måltider om dagen med mindre måltider med kortere mellomrom. Også drikke små mengder vann hele dagen for å sørge for at du holder deg skikkelig hydrert. Rådfør deg med ernæringsfysiolog for ytterligere hjelp i planlegging og stikker til en vellykket ulcerøs kolitt kosthold.