Når du har virkelig funnet ut at du har et problem med alkohol, er det ingen tid å miste i å prøve å bringe helse tilbake til kroppen din. Det er mange næringsstoffer og aminosyrer som du kan bruke for avgiftning, leveren helse, og for å hjelpe deg med dine symptomer på tilbaketrekning. Ikke alle av disse påstandene har blitt evaluert av leger eller FDA, så vennligst utvise forsiktighet når du endrer kosthold og kosttilskudd.

Amino Acids for Alkoholikere, del 1

Protein er ofte mangler hos alkoholikere, og det anbefales at du forbedre din protein inntak eller ta en aminosyre supplement umiddelbart for å forbedre kroppens helse. Det anbefales å fortsette denne konsentrasjonen på protein eller tilskudd i flere måneder for å hjelpe kroppen komme tilbake i sync. Aminosyren L-Gluatmine kan bidra til å gjenopprette nivåer av gamma-amino smørsyre (GABA) til legemet, som GABA er kilden til drivstoff for hele hjernen. Når det er mangel på L-Glutamin symptomer inkluderer hypoglykemi, humørsvingninger og stress, og riktig mengde kan føre til normalt blodsukker og humørnivå, pluss en naturlig motstand mot stress og cravings. GABA i seg selv kan også bli funnet i aminosyre kosttilskudd og proteinkilder. GABA kan bidra til å fremme avslapning og ro. Disse to aminosyrer når kombinert med en B-kompleks vitamin og kudzu vine ekstrakter kan hjelpe med sterke abstinens og craving symptomer.

Amino Acids, del 2

N-acetylcystein (NAC) er en aminosyre som kan brukes i avgiftningsprosessen når den kombineres med urter som melk tistel, og fosfolipidet fosfatidylcholin. D-fenylalanin kan hjelpe med restaurering av endorfiner i hjernen og kan begrense craving, mild depresjon og forbedre energi og fokus. L-fenylalanin øker nivåene av noradrenalin og dopamin i hjernen og har blitt brukt for å hjelpe mange forskjellige avhengighet inkludert alkohol. Denne aminosyren er også nyttig for å forbedre depresjon, begjær og mental fokus. L-Tryptofan øker serotoninnivået og når det mangler det kan føre til lav selvfølelse, irritabilitet, søvnproblemer og raseri. Som det er gjeninnføres i systemet, kan den bedre appetitt, humør og søvnforstyrrelser. Ikke bare gjør disse aminosyrene hjelpe med å regulere hormonnivåer, men de vil også fungere på å bygge opp tapt muskel og forsøker å regenerere leveren.

Vitaminer og urter

Det er en stor næringsmangel i mange alkoholikere, og det kan rettes opp ved en stor løpet av vitaminer og urter. Vitamin C, vitamin E og essensielle fettsyrer som gamma-linolenic acid er viktige fordi de hjelper i helbredelsesprosessen og kan forbedre helse som er blitt svekket av alkohol. Siden mange alkoholikere lider av lav glukose via hypoglykemi, vil det viktige mineralet krom bidra til å rette det nivået og redusere tretthet. Under tilbaketrekningen stadiet er det viktig å konsumere ernærings væsker siden matlyst kan være lav. Noen eksempler er frukt og grønnsaksjuice, sunne lav natrium supper og urtete som inneholder skullcap, kamille og Valerian rot. Leverfunksjonsproblemer kan kreve at du supplere vitaminer behandlet i i leveren som vitaminer A, kan D, E og K. Avgiftning urter som ginseng, cayenne, peppermynte, melk tistel og aminosyren L-cystein bidra til å rense giftstoffer ut av systemet.