Kolon rensing er alle raseri nå, med spesialiserte kits selges på TV infomercials og i blader. Mens kolon rensing kan være fordelaktig, kan det også være dyrt. Hvis du ønsker å gjøre et kolon rens og kutte noen av kostnadene, kan du bruke flere ingredienser for å gjøre din egen kolon rens. Disse urter og naturlige fibre er noen av de viktigste ingrediensene som finnes i dyrere ferdige kits i dag finnes på markedet.

Bentonitt

Bentonitt er leire laget av vulkansk aske som fungerer som en stor svamp til å absorbere giftstoffer som tungmetaller, pesticider, herbicider, mugg og virus fra kroppen. Bentonitten er negativt ladet, og partiklene av toksiner blir positivt ladet, noe som er det som forårsaker giftstoffer for å tiltrekke seg og fester seg til bentonitten når den passerer gjennom fordøyelseskanalen.

Acai Berry

Acai Berry er frøet av acai palmetre finnes i hele Sør-Amerika. Det er høy i antioksidanter og vitamin C. Anbefales for bruk i løpet av et kolon rens, er acai berry nyttig fordi antioksidanter bidra til å fjerne frie radikaler fra kroppen. Den er tilgjengelig i pille, kapsel og flytende form. Hundrevis av acai Berry kosttilskudd er tilgjengelige på markedet, slik at du kan velge hvilken form passer best din smak.

Løvetann

Løvetann te er også et godt valg for kolon rensing. Løvetann er spesielt bra for fordøyelseskanalen og er bra for å avgifte leveren. Mens melkeaktig latex saft fra løvetann er bitter, det er ikke gift. Ofte blandet med sukker eller honning for å gjøre det mer behagelig å ta, løvetann røtter gjøre det beste tonic for kolon rensing. De løvetann blader og blomster, men ikke inneholder nok aktive ingredienser for å lage en effektiv tonic.

Fennikel Seed

Mens fennikel frø er et fast innslag i den kulinariske pantry, er det også en ekstremt effektiv carminative. Fennikel frø roer fordøyelsessystemet og bidrar til å redusere gass og oppblåsthet. Det kan være ganske sterk når det brukes alene i et kolon rens, så det anbefales at man bruker det i forbindelse med noen form for fiber supplement.

Psyllium

Psyllium er en naturlig høy bulk fiber supplement laget fra bakke skallet av psyllium anlegget. Psylliumfibre presser avfall fra kroppen når den passerer gjennom fordøyelseskanalen. I løpet av de naturlige kontraksjoner av tarmen til å bevege seg langs deres innhold, dette delen av fiber samler avfallsprodukter. Disse produktene er skjøvet ut av kroppen sammen med fiberen. Psylliumfibre er skånsom for kroppen og anbefales som et kolon-rensing supplement til de andre ingrediensene over.