Digidexo.com

Ginger Tea for Weight Loss

Ginger Tea for Weight Loss


Mange er kjent med aroma og smak av ingefær når det brukes som et krydder; det er brukt i mange oppskrifter over hele verden. Ingefær har vært brukt i århundrer som en naturlig rette for mange ulike forhold, mange av dem omhandler stimulering av fordøyelseskanalen. Bruken av ingefær te for vekttap, men ser ikke ut til å være svært effektive.

Har Ginger Tea Arbeid for vekttap?

Det finnes ingen vitenskapelig forskning som støtter at drikking ingefær te for vekttap er effektiv eller nyttig. Ingefær te kan være effektive i noen fordøyelsesprosesser, er det som vanligvis brukes for å redusere brekninger og kvalme. Mange mennesker på en gang eller en annen drink ingefærøl for en urolig mage, og det kan også bli gitt i enkelte sykehus for lett kvalme. Selv om dette kan virke som en god indikasjon på at ingefær te ville være nyttig for vekttap, kan ingen medisinske bevis støtter disse påstandene. Ingefær brukes ofte som en appetitt stimulerende, som ikke ville nyttig for folk som ønsker å gå ned i vekt. Ingefær te er en god, sunn og naturlig drikke, men kan ikke være nyttig for vekttap.

Andre bekymringer

Ved hjelp av ingefær i lave doser ikke medfører noen kjent skade for folk flest: 4 gram tørr rot per dag er bedømt som trygge. Bruken av ingefær med gravid kvinne ser ut til å være litt av en kontrovers. Mens lave doser av ingefær har blitt funnet å hjelpe til med morgenkvalme, TCM (tradisjonell kinesisk medisin) råder forsiktighet ved bruk av ingefær når du er gravid. For gravide kvinner, bør døgndosen ikke overstige 1 gram per dag av tørr ingefær. Ingefær te er utvannet, og drikker 2-3 kopper om dagen skal være trygt for den gjennomsnittlige, ikke-gravid voksen.

Making Ginger Tea

Selv om ingefær te kan eller ikke kan hjelpe deg å miste vekt, er det fortsatt en lav-kalori, sunn drikke og du kan dømme selv om det hjelper med din diett plan. For å gjøre den ferskeste ingefær te, start med ingefær rot som kan bli funnet i den produserer delen av de fleste dagligvarebutikker. Det er mange ingefær te oppskrifter som bruker ingefær pulver eller teposer, men ved å starte med roten i seg selv gir teen en friskere og skarpere smak.