Sitronsaft, i kombinasjon med vann og honning, hjelpemidler vekttap ved å forbedre fordøyelsen. Sitronsaft er rik på vitamin C som øker kroppens immunitet mot infeksjon. Den sitronsyre den inneholder stimulerer mave juice og forbedrer fordøyelsen. Honning har næringsstoffer og mineraler som oppløses fett. Vann renser systemet ved å hjelpe til å skylle ut giftstoffer. Saften-drevet kombinasjonen er en enkel og næringsrik del av en generell vekttap programmet.

En fylle et glass med vann ved romtemperatur. Det er fint hvis vannet er litt varm.

Legg en ts honning i vann. Rør vannet med en teskje til honningen er oppløst helt. Ikke varm opp eller koke honning før du legger det.

•  Skjær sitron i to med et verktøy kniv. Plasser den ene halvdelen av sitron med ansiktet ned i koppen av sitron pressen. Grip begge håndtakene på trykk i den ene hånden og klem dem sammen for å trekke ut sitronsaft. Klem saften direkte inn i honning og vann blanding. Gjør det samme med den andre halvparten av den hakkede sitron.

Rør sitron vann i noen sekunder for å blande i sitronsaft. Drikk hele glass sitron vann før du spiser eller drikker noe annet.

Hint

• Drikk sitronsaft vann på tom mage første i morgen.
• For sitronsaft, honning og vann kombinasjon for å være fullstendig effektiv, bør den være kombinert med en vanlig balansert diett og mosjon.
• Sitronsaft kan også bli presset over mat eller brukes i matlaging.
• Ikke kast sitronskall. Det er en rik kilde til fiber og kan kuttes i tynne strimler og brukes i salater og supper eller drysset over tilberedt magert kjøtt.
• Gå til lege og diskutere noen vekttap programmet du kanskje vurdere.