Fibroids, godartede svulster som vokser på livmor, vanligvis vises i løpet av en kvinnes fertil år, og nesten aldri bli ondartet. Oftest har fibroids ikke forårsake symptomer, og så mange som tre av fire kvinner kan ha dem. Imidlertid, hvis de blir for store, kan fibroider forårsake noen problemer. Selv om kirurgi er bare nødvendig for problematiske fibroids, kan noen endringer i kostholdet hjelpe så godt.

Hva å ta bort

Foods laget med hvite mel øke nivåene av insulin i kroppen. Når dette skjer, begynner kroppen å forbrenne østrogen annerledes, noe som gjør forbindelser som inflame celler og forverre fibroids. Allerede eksisterende fibroids kan også vokse etter inntak av for mye mel. Matvarer for å unngå å inkludere hvitt brød, pasta laget av hvete, cookies og andre desserter. Alternative mel, som spelt, ris, tapioka og kan alt sikker måte erstatte hvetemel. Dessuten er det godt å kutte ut alkohol siden det kan øke nivåene av østrogen i tillegg.

Hva du skal legge

Fytoøstrogener, plante-baserte hormoner som finnes i matvarer som lin og soya, er gunstig for en kvinnes helse. Disse hormoner, et tryggere alternativ til kunstige hormoner, blokkere østrogen påvirker cellene i fibroids ved å blokkere østrogenreseptorer. Når en kvinne spiser soya eller lin, produserer kroppen lavere nivåer av usunn østrogen. Også, fiber og omega-3 fettsyrer i linfrø kutte ned betennelse i hele kroppen, inkludert svulster, og flush ekstra østrogen fra kroppen.

Kosttilskudd

Enkelte kosttilskudd kan hjelpe kvinner med fibroids. Chasteberry har en progesteronelike effekt og hjelper i en hel rekke av kvinners problemer. Kattens klo, en antioksidant, reduserer oppbygging av giftstoffer som fører til unormal cellevekst. Grapefruktkjerne er soppdrepende og antibakterielle, som hjelper fibroids ved å ødelegge uønskede celler. En annen antioksidant som kan hindre fibroids er oleuropein, som finnes i oliven blader.