Noen ganger kalt "mors håndleddet" eller "mamma tommel," de Quervain sin tendinitis er forårsaket av repeterende hånd eller håndledd bevegelse, som å løfte babyen. Det oppstår når sener rundt basen av tommelen er hovne, irritert eller innsnevret, forårsaker smerte og ømhet langs tommelen side av håndleddet. Smerten er ofte mer alvorlig når fatte, gripende, danner en knyttneve eller snu håndleddet. Hvis behandlingen påbegynnes tidlig, symptomer på de Quervain er senebetennelse vanligvis bedre innen fire til seks uker.

Bruksanvisning

•  Unngå repeterende hånd, håndledd og tommelbevegelser så mye som mulig. Prøv å ikke klemme med tommelen mens du beveger håndleddet fra side til side.

Bruk is til tommelen og håndleddet i 15 til 20 minutter. Fjern is i minst 45 minutter. Gjenta etter behov for å redusere smerte og hevelse.

Merk hvilke aktiviteter forårsake smerte, hevelse eller nummenhet i tommelen og håndleddet. Unngå disse aktivitetene så mye som mulig. Del din liste over aktiviteter med legen din.

Bruk en skinne eller bånd til å immobilisere tommelen og håndleddet. Følg legens råd om hva slags skinne eller bånd til å bruke og hvor ofte og hvor lenge å bruke den.

Ta ikke-steroide anti-inflammatoriske medikamenter (NSAIDs), som ibuprofen eller naproxen, med mindre noe annet av legen din. Følg instruksjonene på etiketten om dosering. Hvis over-the-counter NSAIDs ikke reduserer hevelse og lindrer smerter, snakk med legen din om reseptbelagte NSAIDs.

Diskuter kortikosteroider med legen din. Kortikosteroider injiseres direkte inn i kappen sene kan redusere opphovning og smerte.

Be legen din om en henvisning til en fysioterapeut eller ergoterapeut. Del din liste over aktiviteter som forårsaker smerte med terapeuten. Terapeuten vil lære deg øvelser for å styrke dine håndledd, hånd og arm muskler og redusere smerte og sene irritasjon. Terapeuten kan også vurdere din skinne eller bånd og bestille en skreddersydd skinne eller bånd hvis passformen er ikke optimal.

Tenk kirurgi hvis ingen annen metode for behandling er å gi lindring. Diskutere muligheten for kirurgi med legen din.

Hint

• Jo tidligere behandlingen starter, desto mindre sannsynlig operasjon være nødvendig. Konsultere legen din dersom du merker smerter, hevelse eller nummenhet i tommelen side av håndleddet.