Protein drikker er ikke lenger bare for kroppsbyggere. Kosttilskudd er mye brukt for utholdenhetsutøvere, slankere og folk som ønsker å få vekt. Når man sammenligner protein drinker, er det visse faktorer for å vurdere blant annet kosthold og mosjon behov, kilden til protein, smaken og kostnadene.

Kosthold og mosjon behov

For å begrense kalorier for vekttap, er en lav kalori og lite sukker drink foretrukket. For vekt eller muskel gevinst, blir en høyere kalori drikk nødvendig. Kosten kan konsumere måltid erstatning drinker som inneholder mer vitaminer og mineraler for å balansere sitt inntak.

Protein Source

Protein drinker kommer fra ulike kilder, for eksempel myse, kasein, soya eller egg. Myse og kasein er typer melkeprotein. Soya er en høy kvalitet vegetarisk protein. Eggehvite protein pulver er en komplett proteinkilde for folk som er laktoseintolerante.

Flavor

Et protein drink bør være spiselig og ikke trenger å bli kvalt ned. Det finnes en rekke varianter på markedet, inkludert sjokolade, vanilje eller frukt. Ferske eller frosne frukt kan også tilsettes for å forbedre smaken. Søtningsmidler eller siruper kan tilsettes, selv om de ville øke sukker og kalorimengder.

Kostnad

Som vitamin og mineraltilskudd, kan protein drinker være dyrt. Protein pulver varierer fra $ 16 til mer enn $ 30 for 20 til 30 porsjoner, og måltid erstatning pulver kan koste enda mer. Kontroller at tillegget er fra en pålitelig selskap for å sikre en kvalitet protein som vil møte dine behov.