Kolon rensing er ikke ofte åpent snakket om, og mange ikke innser fordelene ved rensing av tykktarmen. Det er mange over-the-counter rettsmidler du kan gjøre i komfort ditt eget hjem for å bidra til å rydde ut kolon blokkeringer og oppbygging. Vurdere å gjøre et hjem kolon rens før du kjører inn i kolon helsespørsmål.

Bruksanvisning

•  Forstå viktigheten av en ren kolon. Tykktarmen er der kroppens avfall blir behandlet. Avhengig av kosthold og helse nivå, kan kroppen din være å ha en hard tid å behandle avfallet, som fører til oppbygging og potensielle helseproblemer.

Finn et hjem kolon rensing kit hos din lokale stoffet butikken. Det finnes mange tilgjengelige nå, men de varierer i effektivitet og pris. Finn den som passer best for deg og kjøpe det, spør en farmasøyt om råd hvis du er usikker. Alt du trenger vil være i settet, så ikke fortvil om jakt etter tilbehør.

Se over settet og lese instruksjonene. Pass på at du er kjent med alle bitene og prosessen før du starter. Du må først å pumpe væske inn i rektum. Denne væsken vil bryte ned den innebygde opp avfall fôr og plakk. Deretter drenere væsken.

Bruk badet ditt for behandling. Du trenger en vannkilde for å sette inn i pumpen. Du vil også ønsker å være et sted hvor du kan drenere væske. Et badekar er den foretrukne sted for dette. Det er viktig å være avslappet under behandling og vurdere å ha noen til å hjelpe deg slik at du ikke spenner musklene mens du lar vannet å pumpe inn i tykktarmen.

Tips og advarsler

• Hvis du har vedvarende kolon problemer, tenke på å endre livsstil. Det er viktig å analysere kostholdet ditt og sørg for at du får nok fiber og andre vitaminer. Fiberen vil forhindre denne å bygge opp oppstår. Diett kosttilskudd er en god vei å gå hvis du har problemer med å spise nok fiber.