Steam rom Kan Hydratiser Du

Badstuer, som gir tørr varme vanligvis gjennom super-oppvarmet steiner, har gjennomsnittlig temperaturer fra ca 160-200 grader Fahrenheit. Fuktighetsnivåer har en tendens til å være lav, i området fra ca 5 til 30 prosent. Dampbad har temperaturer rundt 110 grader med 100 prosent luftfuktighet, noe som gjør dem lettere å tåle for lengre perioder av gangen. Det er fornuftig å starte først med sauna og deretter til slutt opp med en mer avslappende tid i dampbadet.

Badstuer og dampbad gjøre det samme

Begge badstuer og dampbad gir i hovedsak de samme fordelene. Den høye varmen vil åpne opp porene, rensing de ytre lagene av huden. Samlet sett vil denne varmen midlertidig senke pulsen og blodtrykket mens forårsaker du å svette ut salter fra kroppen din. Det finnes ingen vitenskapelige bevis for at enten ett hjelpemidler i vekttap.

Bottom Line

Prøv både badstue og dampbad og bestemme hvilken som er riktig for deg. Hvis du liker tørkeeffekt badstue har etter dampbad, gå for det. Begge rommene gi de samme fordelene, så det er egentlig et spørsmål om personlige preferanser avhengig av hva du gjør først. Bare husk å holde deg hydrert, og for å komme seg ut hvis det begynner å bli for mye.