Digidexo.com

Tips for å hjelpe en Singer hals

Tips for å hjelpe en Singer hals


En vokalist instrument er hennes hals, er så god vokal helse nøkkelen til hennes suksess. Fordi du bruker våre stemmer til å snakke er en av de vanligste måtene å formidle informasjon til andre, kan det være vanskelig å holde stemmen din sunn og gi den med resten at det er behov for å holde seg i toppform. Etter en rekke enkle livsstil tips kan hjelpe deg å opprettholde god vokal helse.

Holde seg hydrert

Everyday kroppen mister væske som vi må fylle. Drikke rikelig med væske holder stemmebåndene smøres. Drikk syv til ni glass vann eller annen væske daglig for god vokal og generell helse. Ikke drikk alle dine briller på en gang; heller, nippe hele dagen for å holde stemmebåndene smøres. Vann er det beste valget for å holde deg hydrert, men varme urter eller sitron te søtet med honning kan også berolige halsen. Unngå å drikke alkohol, kaffe og andre drikker som inneholder koffein, da disse har en dehydrerende effekt som kan tørke stemmebåndene.

Hold deg sunn

Vocal helse avhenger av helsen til hele kroppen. Opprettholde generelt god helse ved å spise en næringsrik og balansert kosthold. Spis rikelig med frukt, grønnsaker, hele korn og kilder til magre proteiner og melkeprodukter. Unngå salt, sukker og krydret mat når du utfører ofte. Vask hendene ofte for å unngå sykdom. Trene regelmessig for å opprettholde en sunn kroppsvekt og redusere stress. Få nok søvn.

Vær Gentle

Din stemme er instrumentet ditt, så behandle den med omhu. Unngå å tømme hals, da dette kan skade stemmebåndene over tid. Roping også stammer stemmen din, så bruk en mikrofon eller gå nærmere lytteren når det er nødvendig. Du bør også unngå hvisking. Varm opp stemmen din før du utfører. Ikke synge utenfor rekkevidde; unngå anstrengende å treffe notene. Synger ikke for høyt; bruke en mikrofon når det er nødvendig. Hvile stemmen din når du er syk eller føler utmattet. Det er spesielt viktig å hvile stemmen din når du lider av en sykdom som fører til heshet og hoste, da dette kan føre til ytterligere skade.

Røyking og Røyk

Røyking tørker og skader stemmebåndene, så ikke røyke. Passiv røyking kan også forårsake stemmeproblemer, så unngå passiv røyking når det er mulig. Forurensning og smog kan også forårsake vokal skade; ta hensyn til smog advarsler og holde seg inne når det er nødvendig.