Digidexo.com

Hvordan finne matvarer med skjult Laktose

Hvordan finne matvarer med skjult Laktose


Laktoseintoleranse er når en persons kropp mangler enzymet som trengs for å riktig forbrenne laktose som finnes i mange matvarer. Å forverre problemet det er matvarer som inneholder skjulte laktose og en person kan innta dem uten selv å vite at laktose er tilstede. Det er tiltak for å ta for å finne disse matvarer med skjult laktose før du spiser dem.

Bruksanvisning

Les etikettene nøye for noen matvarer du inntar. Se etter myse og melk biprodukter i ingrediensene listen av etiketten. Disse ingrediensene inneholder ofte laktose men produktet vil ikke liste laktose spesielt på etiketten.

Vær spesielt oppmerksom på mat som kan inneholde laktose, men ikke liste laktose på ingrediens etiketten. Brød, frokostblandinger, potetgull, margarin, dressinger for salat, mikser eller rører og pulverisert måltid erstatninger er bare noen av de produkter som kan inneholde laktose, men ikke liste det spesifikt på etiketten.

Sjekk selskapets hjemmesider som produserte mat hvis det er noen spørsmål. Noen ganger etikettene kan være forvirrende eller og liste ingredienser som virker laktosefri når det i virkeligheten er de ikke. Hvis du sjekke produsentens hjemmeside, kan den inneholde en mer detaljert forklaring av ingrediensene.

•  Lag en liste fra ingrediens etiketten av elementer som du ikke kjenner igjen, og kan ikke finne på produsentens nettsted. Deretter forskning listen over ukjente ingredienser.