En tickly følelse i halsen kan være svært irriterende og ubehagelig. Den vedvarende kløende følelse, som kan bli forverret bare ved å puste, er ikke bare belastende, men potensielt en grunn til bekymring. Eventuelle rekke sykdommer eller livsstilsfaktorer kan føre til hals kiling, inkludert bronkitt, laryngitt, røyking eller eksponering for passiv røyking. Hvis hoste følger kile eller om følelsen vedvarer i mer enn to uker, bør du oppsøke lege for å utelukke andre sykdommer eller problemer.

Bruksanvisning

•  Drikk mye væske. Kiling kan være en forløper til produktiv eller ikke-produktiv hoste. Konsumere 10 eller flere glass vann eller drikke (unntatt brus og alkohol) per dag for å fortynne noe slim lunger i brystet. Lungene dine kan utvise tynn mucus gjennom hoste lettere - og mindre smertelig - enn ufortynnet slim.

Suck på halspastiller eller harde drops. Vedvarende hals kiling kan være symptomatisk for refleksiv irritasjon, generell tørr eller tilstander som laryngitt. Suge på en beroligende pastill stimulerer spyttproduksjon og fukter slimhinnen i halsen din. Men aldri gi harde drops eller pastiller til barn under tre år, fordi de kunne utgjøre en oppforingskloss fare.

Pust rikelig med fuktighet. Bruk en luftfukter hjemme og på kontoret, hvis mulig. Slå på dusjen fem minutter før du går inn for å bygge opp en sky av damp. Selv om du allerede har dusjet, kjøre veldig varmt vann og sitte i dampende bad. Inhalasjon av fuktighet i provisoriske damprom i 15 eller 20 minutter kan bidra til å lindre irritasjon i halsen.

Unngå røyk. Selv om du ikke røyker, tilbringe tid rundt venner eller familiemedlemmer som gjør vil forverre halsirritasjon. Hvis du røyker, bør du vurdere behandling eller slutte alternativer.

Hint

• For maksimalt resultat, bruker flere behandlingsmetoder for å lindre halsirritasjon.
• Ikke overse vedvarende eller kroniske symptomer. En forkjølelse vil ikke føre til tre uker med hals kiling. Alvorlige forhold, som for eksempel strupehode kreft og hjertesvikt, begynner med en tilsynelatende godartet hals kile.