Digidexo.com

Hvordan bruke akupunktur for å behandle leddsmerter

Hvordan bruke akupunktur for å behandle leddsmerter


Vi kan oppleve smerte felles for et antall grunner: artritt, tendonitt og enkel overforbruk er noen. Over-the-counter og reseptbelagte anti-inflammatoriske medisiner kan gi en viss grad av lettelse for folk flest. Folk som ønsker å unngå å ta medisiner eller som føler at medisinen er bare ikke redusere smerte nok kan bruke akupunktur for å behandle sine leddsmerter.

Bruksanvisning

•  Skriv en kort historie om din leddsmerter som du kan ta med deg til ditt første akupunktur avtale. Poeng å vurdere er om smertene blir verre når du beveger leddet eller hviler den, hvis været spiller en rolle i smerteintensitet og om smertene forverres om natten eller i løpet av dagen. Også skrive ned hvordan du har forsøkt å behandle leddsmerter så langt.

Finn en lisensiert akupunktør i ditt område. Acufinder har en omfattende online katalog av akupunktur leverandører på sin hjemmeside (se Ressurser nedenfor). Velg en profesjonell ved et kompetanseområde som er relatert til spesifikke leddsmerter, for eksempel revmatologi, fibromyalgi eller idrettsmedisin.

Hvil skadet joint så mye du kan, men spesielt i 2 til 3 timer før akupunktur avtale. Akupunktur vil behandle smerte mer effektivt når kroppen din er i en avslappet tilstand enn når den er overarbeidet eller anspent.

Unngå stramt, montert klær som ikke lett kan rulles opp eller flyttes til side. De fleste av akupunkturpunkter som brukes til å behandle leddsmerter vil være i nærheten av berørte felles. Akupunktøren kan også sette nåler i dine hender, føtter eller ansikt.

Delta akupunktur økter to ganger i uken i ca 4 uker før du tar en beslutning om å fortsette behandlingen på denne måten. Noen mennesker kan oppleve en reduksjon i smerte før de fire ukene er over.

Følg akupunktøren retninger angående egenomsorg. Dette kan inkludere å bruke en ispose eller varmepute på det berørte området mellom avtaler. Han kan også be deg om å bruke en skinne om natten for å begrense bevegelsen og gi din skade tid til å gro.

Vurdere å bytte til en annen form for akupunktur hvis du finner nålene ubehagelig, men ønsker å fortsette en alternativ behandling for leddsmerter. Akupressur er kunsten å manipulere akupunkturpunkter med hendene, og kan være effektivt for smertelindring. Laser akupunktur er en nyere form for akupunktur der laserstråler legge press på akupunkturpunkter i hele kroppen.

Tips og advarsler

  • Bruk pre- og post-akupunktur fysiske vurderinger for å fastslå om de øktene forbedrer din leddsmerter og mobilitet. Legen din vil be deg om å utføre noen grunnleggende funksjoner med den berørte lem og vil merke dine svar for å produsere en baseline for å starte. Etter den første runden av akupunktur, gjentar de samme funksjonene. Økt bruk av den skadde felles kan vise at akupunktur har vært vellykket og bør fortsette.